Op weg naar de bioscoop kan plezier en amusement bieden, maar sommige voedselkeuzes kunnen een aanzienlijke hoeveelheid calorieën aan uw dieet toevoegen. Enkele van de meest populaire voedselkeuzes geserveerd in bioscopen omvatten frisdranken, beboterde popcorn, nacho's en snoep. Al deze keuzes bevatten een grote hoeveelheid calorieën en voedingswaarde-informatie, inclusief de nacho's van de bioscoop.
ingrediënten
Nacho's kunnen worden gemaakt van verschillende ingrediënten, maar de meeste nacho's van een bioscoop bevatten alleen nacho's en kaas. Een portie nacho's bevat meestal ongeveer 40 chips en 4 oz. van gesmolten kaas.
calorieën
In één portie bevatten de nacho's ongeveer 1.101 calorieën. Dat aantal totale calorieën is gelijk aan het eten van twee grote bestellingen van McDonald's frites of twee kwart pond met kaas. De calorieën worden voornamelijk verdeeld tussen vet en koolhydraten.
Dik
Het vet in nacho's van een bioscoop komt voornamelijk van de kaas. Een portie van de nacho's bevat ongeveer 59 g vet, met 18, 5 g verzadigd vet. De aanbevolen dagelijkse waarde voor totaal vet is 65 g en 20 g verzadigd vet. Dit betekent dat nacho's uit de bioscoop ongeveer 91 procent bijdragen aan uw aanbevolen dagelijkse waarde van het totale vet en 92 procent aan verzadigd vet.
koolhydraten
De koolhydraten die in de nacho's worden gevonden, komen van de nacho-chips. Een portie van de nacho's zal ongeveer 131, 5 g totale koolhydraten bevatten. De aanbevolen dagelijkse waarde voor koolhydraten is 300 g. De 131, 5 g in de nachos is goed voor ongeveer 44 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde.
overwegingen
Overweeg alternatieve voedingskeuzes met de aanzienlijke hoeveelheid calorieën, vet en koolhydraten die in nacho's van bioscopen worden gevonden. Voordat je naar de bioscoop gaat, eet je thuis een uitgebalanceerde maaltijd of verdeel je de nacho's over je vriendengroep.
