Uw gebitsbeschermer is een belangrijk veiligheidsapparaat in veel sporten. Voetbal, boksen en veel vechtsporten vereisen het, terwijl het optioneel blijft, maar in vele anderen wordt aanbevolen. Een gebitsbeschermer dempt de impact van een klap op de kin. Dit beschermt je tanden tegen breken bij de impact en helpt de hoeveelheid kinetische energie die naar boven in je hersenen wordt overgedragen, te verminderen. De grootte van een gebitsbeschermer is niet intuïtief, maar het is gemakkelijk als je eenmaal weet hoe. Deze instructies zijn voor standaard mondbeschermers. Raadpleeg de instructies van de fabrikant voor duurdere en complexere modellen.
Stap 1
Steek de gebitsbeschermer in uw mond. Sluit je mond normaal en concentreer je op de achterkant van je mond, in de buurt van je kiezen. Als u voelt dat de mondbeschermer tegen uw kaakscharnier drukt, of uw gagreflex activeert, verwijdert u de beschermkap aan de twee open uiteinden. De meeste merken mondbeschermers hebben lijnen die de uiteinden markeren voor het beste resultaat bij het knippen.
Stap 2
Herhaal stap één totdat de gebitsbeschermer comfortabel is in termen van hoe het uw mond vult.
Stap 3
Giet een kopje water in de glazen kom en verwarm vervolgens twee minuten op hoog in een magnetron.
Stap 4
Laat de mondbeschermer 10 seconden in het hete water vallen. Vis het uit met uw lepel of eetstokjes.
Stap 5
Schud de gebitsbeschermer eenmaal om overtollig heet water te verwijderen en plaats hem vervolgens in uw mond. Bijt stevig vast voor een langzame telling van 20.
Stap 6
Verwijder de gebitsbeschermer en laat deze twee minuten in het ijswater vallen. Hiermee wordt de nieuw aangebrachte mondbeschermer permanent aangepast aan uw mond en tanden.
Stap 7
Trek het gebitsbeschermer uit het ijswater. Droog het af en berg het op.
Dingen die je nodig hebt
-
Gebitsbeschermer
Schaar
Glazen kom
magnetronoven
Lepel of eetstokjes
Ijswater
Tip
Spoel uw mondbeschermer voor en na gebruik en maak hem regelmatig schoon in koud zeepwater.
Waarschuwing
Test de temperatuur van de gebitsbeschermer met uw vingertop voordat u deze in uw mond stopt om zich naar uw tanden te vormen. Het moet aangenaam warm zijn.
