Probeer een Bullworker als u een alles-in-één oefeningstool wilt. Het is een compact, verend trainingsapparaat waarvan de fabrikant beweert dat het geschikt is voor meer dan 80 oefeningen. Oefenfysiologen stellen dat elke zware, regelmatige oefening altijd effectief is, ongeacht welk apparaat u gebruikt. Constructie en duurzaamheid kunnen ook de effectiviteit van apparaten bepalen. De voortdurende verkoop van Bullworker sinds de uitvinding in 1953 in Duitsland is consistent met de tevredenheid van de consument.
Isometrics
Bullworker beweert dat isometrische oefeningen de snelste manier zijn om je spieren en kracht op te bouwen. Het bedrijf beschrijft een reeks oefeningen van 10 seconden om je figuur in een paar weken te beeldhouwen en te transformeren. Isometrische oefeningen bouwen spieren op door spiercontracties te gebruiken tegen een vaste weerstand die geen beweging toestaat. In isometrics trekken je spieren samen, maar hun lengte verandert niet. Met Bullworker kunt u de ingebouwde veren comprimeren door aan beide uiteinden te drukken en vervolgens een aantal seconden op dat compressieniveau te blijven. Isometrische oefeningen worden over het algemeen erkend als effectief als ze gedurende ten minste 30 minuten worden uitgevoerd, minimaal vijf dagen per week, volgens de richtlijnen van het Amerikaanse ministerie van volksgezondheid en menselijke diensten.
isotonische
Bulloter zegt dat isotone oefeningen de basis vormen voor uithoudingsvermogen en spierdefinitie, waardoor visuele resultaten worden gecreëerd die mensen opvallen. In isotone oefeningen trekt u tegengestelde spieren aan om een gecontroleerde beweging te produceren. In dit geval behoud je een constante spanning terwijl de lengte van je spieren verandert. Het bekendste voorbeeld van isotone oefening, klassiek geaccepteerd als effectief, is gewichtheffen. De Bullworker maakt continue spierlengteveranderingen mogelijk als u de veren samendrukt en ontspant met duw- of kabeltrekkingen.
Iso-motion
De combinatie van Bullworker van isometrische en isotone oefeningen zou Pilates-achtige stretchen combineren met spieropbouw. Iso-motion oefening is een term bedacht door Bullworker. Het verwijst naar de combinatie van isometrische en isotone acties waar veel van zijn oefenprogramma's om vragen. Als je bijvoorbeeld kniest in de buik knielt, druk je de Bullworker met een bepaalde hoeveelheid tussen je borst en de vloer samen, waardoor een isotone beweging ontstaat en houd je die positie vervolgens een tijd in isometrische spanning vast. Dit combineert effectief beweging- en krachtoefeningen.
Oefeningen voor heren en dames
Mannen en vrouwen kunnen verschillen in de spiergroepen die ze willen beeldhouwen of versterken. Bullworker beweert dat u oefeningen voor elke grote spiergroep kunt selecteren om krachtige, duurzame resultaten te bereiken. Bullworker biedt full-colour, gedetailleerde grafieken met 80 verschillende oefeningen en de spieren waarop ze zijn gericht. Trainingsspecialisten melden dat als u dergelijke oefeningen regelmatig doet, of u nu met een Bullworker of andere trainingstools werkt, u kunt verwachten dat ze effectief zijn.
Duurzaamheid
Consumentenrecensies, zoals vastgelegd op Amazon, beoordelen bijvoorbeeld de Bullworker uniform hoog voor duurzaamheid. De fabrikant geeft een volledig stalen constructie, gepoederd en verchroomd staal voor duurzaamheid, stalen kabels met hoge treksterkte en voorgevormde handgrepen. De "Powermeter" is gegraveerd voor duurzaamheid, niet geverfd en er zijn verstelbare kabelgrepen en een etui met ritssluiting en een vak voor veeropslag.
