Wanneer u probeert af te vallen, is het vaak belangrijk om uzelf vertrouwd te maken met de calorieën die u verbrandt versus de calorieën die u via uw dieet binnenkrijgt. Het verhogen van uw lichamelijke activiteit terwijl u uw calorie-inname vermindert, is de sleutel tot gewichtsverlies. Hoewel je misschien slimme voedingskeuzes maakt, is het gemakkelijk om onbewust je calorie-inname te verhogen door de toevoeging van veel kruiden. Mosterd is echter een ideale keuze vanwege de lage calorische waarde.
