Een warme mok warme chocolademelk is een smakelijke traktatie na een tijd in de buitenlucht te zijn geweest bij koud of sneeuwachtig weer, maar je bent misschien geïnteresseerd om te horen dat deze drank ook een bron van belangrijke voedingsstoffen kan zijn. Afhankelijk van hoe u uw warme chocolademelk bereidt, profiteert u mogelijk van uw lichaam met essentiële vitamines en mineralen. Leer de verschillen tussen de bereidingsmethoden, zodat je de meest voedzame mok warme chocolademelk kunt bereiden.
Calorieën en vet
Een 8-oz. mok warme chocolademelk thuis bereid met melk bevat 192 calorieën. Als je een pakje warme chocolademelk met marshmallows gebruikt met water, bevat je drank 152 calorieën. Als u kiest voor een mok warme chocolademelk, wilt u er misschien maar één bij houden omdat deze mogelijk meer vet bevat dan u denkt. Vetrijke diëten kunnen ertoe leiden dat u aankomt en dat u ook het risico loopt op hartaandoeningen en een hoog cholesterolgehalte. Een 8-oz. portie zelfgemaakte warme chocolademelk bevat 5, 85 g totaal vet, waarvan 3, 57 verzadigd. Maak een envelop met warme chocolademelk met water en uw drank bevat 1, 52 g vet, waarvan minder dan 1 g verzadigd is.
Suiker
Warme chocolademelk, hoe je het ook bereidt, bevat veel suiker. Als u regelmatig grote hoeveelheden toegevoegde suiker uit uw eten en drinken consumeert, loopt u mogelijk een verhoogd risico op tandbederf. Een dieet met veel suiker kan ook uw kansen op hoge triglyceriden vergroten en een ongezonde hoeveelheid aankomen. Een 8-oz. portie zelfgemaakte warme chocolademelk bereid met melk bevat 24, 15 g suiker. Een envelop met warme chocoladepoeder gemaakt met water bevat 24, 8 g suiker.
