Hartritme wordt geregeld door de sinoatriale knoop en de atrioventriculaire knoop, die zich in het hart bevinden. Deze zenden elektrische impulsen uit die ervoor zorgen dat het hart samentrekt met ongeveer 60 tot 80 slagen per minuut. Een hartklopping is een abnormale hartslag die u bewust maakt van het kloppen. Het kan worden veroorzaakt door overbelasting, bijvoorbeeld tijdens intensieve training, of als gevolg van een impuls die de afgifte van adrenaline veroorzaakt, bijvoorbeeld schrik. Ingeslikte stoffen, zoals drugs, alcohol, nicotine en sommige voedingssupplementen, kunnen ook hartkloppingen veroorzaken. Raadpleeg altijd een arts voordat u met een supplement begint.
Vitamine D
Vitamine D wordt in de huid gesynthetiseerd bij blootstelling aan zonlicht; het kan ook worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals vette vis en eieren, en uit supplementen. Het is essentieel voor een goed calciummetabolisme en voor een gezond immuunsysteem, onder andere functies. Een overdosis vitamine D kan echter hartkloppingen veroorzaken, volgens een rapport van de Universiteit van Utah in maart 2011 over een vitamine-oplossing die toxische niveaus van vitamine D evenals A. bevatte. Andere symptomen van vitamine D-toxiciteit zijn vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid en veranderde mentale status. U hoeft zich echter geen zorgen te maken dat u te veel vitamine D uit de zon haalt; de "Manual of Dietetic Practice" meldt dat het op deze manier niet mogelijk is om teveel vitamine D te krijgen.
Cafeïne
Cafeïne wordt meestal verkregen uit de bonen van de koffieplant, maar het wordt ook gevonden in thee en kan worden verkregen in cafeïne supplementen. Cafeïne is ook aanwezig in supplementen die guarana bevatten en in de meeste energiedranken. Cafeïne werkt als een stimulerend middel, vertraagt vermoeidheid en verbetert de mentale alertheid. Te veel cafeïne kan echter hartkloppingen veroorzaken, meldt de Harvard Medical School. Volgens de American Heart Association is echter maximaal twee koppen koffie per dag niet schadelijk.
yohimbe
Yohimbe is een voedingssupplement verkregen uit de yohimbe-plant. Het wordt gebruikt als afrodisiacum en als hulpmiddel bij het afvallen; maar wetenschappelijk bewijs van de werkzaamheid ervan is tegenstrijdig. Yohimbe wordt volgens het NIH National Center for Complementary and Alternative Medicine geassocieerd met een aantal bijwerkingen, waaronder hartkloppingen, hoofdpijn, misselijkheid en angst.
efedrine
Efedrine is een kruidenextract verkregen uit planten van de Ephedra-familie. Het is erg populair in de Chinese geneeskunde en is in voedingssupplementen gebruikt als een stimulerend middel en voor gewichtsverlies. In 2004 verbood de Amerikaanse FDA het gebruik van efedrine in voedingssupplementen; het verbod is echter niet van toepassing op Chinese kruidengeneeskunde en efedrine is nog steeds te vinden in deze producten. Hartkloppingen behoren tot de bijwerkingen van het extract, net als hoge bloeddruk, nierstenen, tremoren, hartaanval en mogelijk de dood, volgens het National Center for Complementary and Alternative Medications.
