De belofte om buik inches weg te zweten lokt mensen om neopreen riemen te kopen. Vanwege hardhandig optreden van de FTC, nemen marketeers voor gewichtsverlies meer zorg aan hun claims. De meeste leveranciers van zonneriemen verwijzen naar het verliezen van "watergewicht", niet vet. Een zonnegordel bestaat uit een strook neopreen die zich om de taille wikkelt en vastzet met klittenband. Het dragen van een zonnegordel tijdens het sporten vermindert de belasting van uw kernspieren.
Context
Er is een lange geschiedenis van mensen die zweet-inducerende pakken, wraps, riemen - zelfs plasticfolie - op het lichaam gebruiken in de hoop gewicht te verliezen. Een veel voorkomende mythe is dat het verhogen van interne temperaturen lichaamsvet smelt. Deze beweringen bevatten geen waarheid. Verloren centimeters zijn het gevolg van waterverlies en keren over het algemeen terug zodra u meer vloeistoffen opneemt. Proberen om gewicht te verliezen door uitdroging en het verhogen van de kerntemperatuur van het lichaam is gevaarlijk.
feiten
Neopreen, een isolerend materiaal, verhoogt het zweten. Een zonnegordel kan het gewichtsverlies rond het middel verhogen, omdat het warmteverlies voorkomt door het gebied te isoleren. Iedereen die heeft geprobeerd om af te vallen met sauna's of wraps, kan je vertellen dat zweten geen blijvend gewichtsverlies veroorzaakt. Vanwege compressie door neopreen en vochtverlies, kan een zonnegordel er kort uitzien als gewichtsverlies.
Voorwaarden voor dit product zijn taille trimmer, taille reductie riem en thermische riem. Elektronische buikgordels zijn een apart product, en er is geen waarheid over gewichtsverlies claims voor ab-riemen.
Oefening
Trainen zonder riem, tenzij uw arts of fysiotherapeut adviseert om een gewichtsriem te dragen, zorgt ervoor dat uw lichaam meer spieren aanspant. Het dragen van een zonnegordel kan de effectiviteit van uw training zelfs beperken. Het verhogen van uw temperatuur tijdens het sporten belast uw lichaam en kan uw energie en trainingsintensiteit verminderen. Trainen in een zonnegordel zonder vloeistoffen te vervangen die verloren zijn gegaan door het toegenomen zweten kan schadelijk zijn.
alternatieven
Het werken aan je kernspieren verbetert je houding. Een goede houding en een stevige kern helpen je er trimmer uit te zien als je gewicht verliest. Sterke kernspieren - rug, boven- en onderbuik en schuine kanten langs je lichaam - geven je een natuurlijke gordel. Een geconditioneerde kern verhoogt je kracht en kracht voor sport en dagelijkse activiteiten en vermindert je risico op blessures. Aërobe oefeningen en krachttraining in combinatie met het verminderen van calorieën en het beperken van alcoholgebruik verminderen buikvet.
