Kortademigheid of ademhalingsmoeilijkheden kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder astma, emfyseem, hartaandoeningen of angst. Een oorzaak van verschillende gezondheidsproblemen die ademhalingsmoeilijkheden kunnen veroorzaken, is overgewicht. In sommige gevallen kan afvallen helpen als u ademhalingsproblemen heeft. Zoek onmiddellijk medische hulp als u ernstige ademhalingsmoeilijkheden heeft. Als ademhalingsproblemen mild zijn, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts voor een evaluatie.
Longproblemen
Obesitas en slaapapneu
Obstructieve slaapapneu kan ertoe leiden dat u ten minste 10 seconden per keer stopt, tientallen of zelfs honderden keren per nacht. De ademhalingsmoeilijkheden die u tijdens de slaap ervaart, kunnen u overdag erg moe maken, maar u wordt 's nachts mogelijk niet helemaal wakker om op te merken dat u niet goed ademt. Een risicofactor voor slaapapneu is overgewicht, vooral als u de neiging heeft uw extra gewicht in uw buik te dragen.
Hart-en vaatziekte
In sommige gevallen kan kortademigheid worden veroorzaakt door hart- en vaatziekten. Als je door hartaandoeningen niet genoeg zuurstof in je bloed hebt, heb je misschien het gevoel dat je niet genoeg lucht krijgt en naar adem snakt of het gevoel hebt dat je veel diep adem moet halen om dit te compenseren. Overgewicht brengt u in gevaar voor hartaandoeningen, hypertensie en hoog cholesterol, die allemaal hun tol eisen en tot ademhalingsmoeilijkheden kunnen leiden.
Oplossing
Verminder uw risico op ademhalingsmoeilijkheden door gewicht te verliezen als u te zwaar of zwaarlijvig bent. Praat met uw arts voordat u aan een plan voor gewichtsverlies begint, vooral als u veel gewicht moet verliezen. Een redelijk doel voor gewichtsverlies is om te proberen 1 tot 2 pond te verliezen. per week door het aantal calorieën dat je eet te verminderen en door het aantal calorieën te verhogen dat je verbrandt tijdens het sporten. Als u ademhalingsproblemen heeft, werk dan zorgvuldig met uw arts om een effectieve oefening te vinden die veilig is voor uw medische aandoening.
