Volgens de American Heart Association in 2013 roken naar schatting 23 procent van de volwassen mannen en 18 procent van de volwassen vrouwen in de Verenigde Staten. Dit heeft een miljardenindustrie gecreëerd die afhankelijk is van de verslaving. Hoewel veel rokers geloven dat er enkele kleine voordelen aan roken zijn, wegen de gevolgen van de gewoonte op het lichaam veel zwaarder dan alle positieve aspecten.
Waarom roken?
Omdat nicotine je basale metabolisme verhoogt, verbrand je meer calorieën, waardoor sommige rokers afvallen. Roken kan ook de zenuwen kalmeren en de concentratie verhogen. Dit is echter meestal een illusie die wordt voortgezet door de verslavingscyclus. Wanneer het nicotinegehalte van een roker daalt en ze zich terugtrekt, kan ze zich angstig voelen en niet in staat om zich te concentreren. Zodra het nicotinegehalte na het roken weer normaal wordt, keert haar concentratievermogen terug en keert ook haar algehele gevoel van welzijn terug.
Roken en longschade
De nadelen van roken wegen veel zwaarder dan de voordelen. Nergens wordt dit beter gezien dan met de effecten van roken op de longen. De American Lung Association schat dat sigaretten 600 ingrediënten bevatten. Bij blootstelling aan vuur creëert de reactie nog eens 4000 chemicaliën, waarvan vele kankerverwekkend zijn. Bij blootstelling aan de weefsels van de mond, slokdarm en longen kunnen deze chemicaliën ernstige schade veroorzaken. Deze schade kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals emfyseem en kanker.
Hartgezondheid en roken
Roken heeft ook een verwoestende invloed op uw cardiovasculaire gezondheid. Het verhoogt uw bloeddruk, wat uw kansen op hart- en vaatziekten zoals atherosclerose kan verhogen. Roken verhoogt ook uw kansen op het ontwikkelen van bloedstolsels, die kunnen losraken en naar de hersenen kunnen reizen, wat een beroerte kan veroorzaken. Roken vermindert ook uw longcapaciteit, wat uw vermogen om te oefenen kan beïnvloeden. Het verlies van lichaamsbeweging kan leiden tot een hoger gewicht en cholesterol, waardoor u ook een hoger risico loopt op hart- en vaatziekten.
Financiële last van roken
Roken kan ook ernstige gevolgen hebben voor uw financiële omstandigheden. In 2014 zijn de gemiddelde kosten van een pakje sigaretten in de Verenigde Staten $ 5, 51. In sommige staten kunnen sigaretten maar liefst negen dollar per pak kosten. Voor een roker die slechts één pack per dag rookt, kan de gewoonte maar liefst $ 2.011 per jaar kosten, en dat is aan de lage kant van het spectrum. Andere financiële gevolgen zijn het waardeverlies van auto's en huizen waarin is gerookt, evenals eventuele gezondheids- of verzekeringsrekeningen in verband met roken.
Dood door roken
Volgens de American Heart Association is roken de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Van de naar schatting 2, 4 miljoen Amerikanen die elk jaar overlijden, overlijden er maar liefst 440.000 als gevolg van aan roken gerelateerde ziekten. Zelfs als je je hele leven hebt gerookt, kan stoppen je leven drastisch verlengen. Binnen enkele uren na het roken van je laatste sigaret, begint je lichaam zichzelf te genezen. Hoewel sommige gezondheidsproblemen van roken permanent zijn, kunnen veel drastisch worden verminderd en zelfs worden genezen door de gewoonte te stoppen.
