Een sleutelbeenbreuk of -breuk is een veel voorkomend letsel. Het sleutelbeen is ook bekend als het sleutelbeen en is het bot dat uw arm met uw lichaam verbindt. De meeste gebroken sleutelbeenderen worden niet-chirurgisch behandeld door uw arm enkele weken in een draagdoek te immobiliseren. Als uw sleutelbeen is verplaatst of uit of normaal is uitgelijnd, is een operatie vereist. Rehabilitatie na een operatie helpt u om uw arm en schouder weer normaal te laten bewegen.
Vroeg herstel
Na een sleutelbeenoperatie om een verplaatste fractuur te corrigeren, is uw enige rehabilitatie uw arm relatief stil te houden in een slinger of een cijfer van acht wrap. De omslag is als een slinger maar wikkelt zich om je lichaam en geeft je arm, schouder en sleutelbeen meer ondersteuning. Uw arts zal uw genezing volgen gedurende de eerste zes tot acht weken na de operatie voordat hij fysiotherapieoefeningen voorschrijft. Je kunt de aangedane arm gebruiken voor eenvoudige dagelijkse prestaties, zoals baden, eten en aankleden, maar beperk je bewegingen zoveel mogelijk. Til, bereik, duw, trek of rek niet met de aangedane arm.
Rekoefeningen
Sleutelbeen chirurgische reparatie revalidatie gaat door met rekoefeningen. Onder toezicht van uw arts kunt u ongeveer acht weken na de procedure met deze revalidatiefase beginnen. Rehabilitatie kan bewegingsoefeningen omvatten, zoals schouderophalen, slingerbewegingen en schouderflexie. Schouderophalen moet in deze fase zonder handgewicht worden voltooid. Om een slingerzwaai uit te voeren, steun uzelf met uw gezonde arm bij het plaatsen van uw handpalm op een tafel of zwaar meubelstuk. Zwaai je gewonde arm langzaam zo ver mogelijk naar voren en vervolgens achteruit, en stop als je veel pijn ervaart. Schouderflexies worden gedaan door uw gewonde arm naast een muur te plaatsen. Je hand moet naar je lichaam wijzen en je onderarm moet in contact komen met de muur. Schuif uw arm langzaam omhoog tegen de muur totdat uw bovenarm ook de muur raakt. Schuif zo hoog als je kunt zonder pijn.
Oefeningen versterken
Versterkingsoefeningen voor revalidatie zijn geschikt voor de meeste sleutelbeenbreukpatiënten om ongeveer drie maanden na de operatie te beginnen. Dit type revalidatie helpt u de kracht terug te krijgen die u tijdens het herstel van de fractuur en de daaropvolgende operatie bent kwijtgeraakt. Armkrullen werken uw biceps- en tricepspieren en kunnen worden aangevuld met handgewichten variërend van twee tot vijf pond, afhankelijk van uw algehele kracht en conditie. Houd je arm volledig uitgestrekt, grijp het gewicht en buig je arm zo veel als je kunt zonder pijn. Houd de positie 10 seconden vast voordat u loslaat. Borstverhogingen maken meestal deel uit van een revalidatieprogramma na het sleutelbeen. Ga op je buik liggen met je armen recht langs je lichaam. Hef je borst van de grond en houd vijf seconden vast. Deze oefening moet worden gedaan zonder je handen te gebruiken en is niet hetzelfde als een pushup.
overwegingen
Met fysiotherapie zie je verbetering in je bewegingsbereik en een vermindering van je ongemak, maar de totale hersteltijd van een sleutelbeenuitlijning kan een aantal maanden duren. Als uw fractuur ernstig is, werkt u mogelijk nog steeds niet gedurende maximaal negen maanden tot een jaar op volledige capaciteit terwijl u blijft genezen.
