Guggul is een kruidenmiddel gemaakt van de Commiphora mukul-boom, ook bekend als de mukul mirre-boom. De gomhars in de boom wordt al duizenden jaren in de traditionele Ayurvdische geneeskunde in India gebruikt om een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te behandelen. Als u probeert af te vallen, kan guggul enkele specifieke voordelen bieden. Raadpleeg uw arts voordat u guggul inneemt voor gewichtsverlies of andere medicinale doeleinden.
Functie
Guggul-extract bevat een plantensterol genaamd guggulsterone, die volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center antitumorale, anti-angiogene en cholesterolverlagende acties lijkt te bieden. Guggulsterone lijkt ook de oestrogeen-, pregnaan- en progesteronreceptoren te beïnvloeden. Van Guggul wordt gedacht dat het ook de schildklierfunctie stimuleert, maar weinig wetenschappelijk bewijs ondersteunt dit effect, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op.
Effecten
Hoewel de exacte functie van guggul niet is bewezen, lijkt de remedie gewichtsverlies te bevorderen door uw schildklier te beïnvloeden om het metabolisme en andere belangrijke lichamelijke acties te stimuleren, zegt het University of Pittsburgh Medical Center. Naast het verbeteren van gewichtsverlies, kan guggul ook je humeur verbeteren. Guggul is vooral effectief in het bevorderen van gewichtsverlies wanneer het wordt ingenomen met fosfaatzouten, tyrosine en hydroxycitraat, samen met lichaamsbeweging, merkt het University of Michigan Health System op.
Andere gebruiken
Hoewel het bevorderen van gewichtsverlies een van de mogelijke toepassingen van guggul is, wordt het kruidenmiddel vaker gebruikt om een hoog cholesterolgehalte te behandelen, zegt het University of Pittsburgh Medical Center. Guggul kan ook helpen om diabetes en acne te behandelen. Je zou guggul kunnen nemen om je triglyceriden te verlagen, artrose te behandelen of atherosclerose te voorkomen, merkt het University of Michigan Health System op. Guggul kan mogelijk helpen bij de behandeling van aambeien, urinewegaandoeningen, reumatoïde artritis en andere soorten artritis, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Er is echter geen algemeen aanvaard of overtuigend wetenschappelijk bewijs voor het gebruik van guggul voor het behandelen of voorkomen van medische aandoeningen.
Dosering
Doseringen van guggul-extracten worden meestal gemeten aan de hand van de concentratie guggulsterones in het supplement, legt het University of Michigan Health System uit. Een typische dosering van guggul zou 75 milligram guggulsteronen per dag opleveren, verdeeld over drie afzonderlijke doses. Sommige producten bevelen een dagelijkse dosering van ongeveer 100 milligram aan, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op. Vraag uw arts naar de juiste dosering voordat u een hoeveelheid guggul-extract inneemt om gewichtsverlies te bevorderen.
Waarschuwing
Tijdens het nemen van guggul-extract, kunt u bijwerkingen ervaren zoals losse ontlasting, misselijkheid en hoofdpijn, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggul kan ook huiduitslag, maagpijn en anorexia veroorzaken, waarschuwt het University of Michigan Health System. Neem geen guggul-extract als u chronische diarree, colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn of leverziekte heeft. Guggul kan ook een negatieve invloed hebben op bepaalde medicijnen, zoals schildkliersupplementen of medicijnen en bloedverdunners zoals aspirine of Coumadin.
