Wankel voor het eten

Een symptoom zoals beven voordat je gaat eten, is dat je lichaam je vertelt dat er iets niet klopt. Er zijn verschillende redenen dat uw lichaam tussen de maaltijden door wankelt. Hypoglykemie - te weinig glucose in uw bloed - is waarschijnlijk de belangrijkste reden. Het voorkomen van hypoglykemie kan helpen beven te verminderen en kan ook andere gezondheidsvoordelen bieden.

Als u het ontbijt overslaat, kunt u zich voor de lunch wankel voelen.

Glucose

Je lichaam zet de koolhydraten die je eet om in glucose. Circulerende glucose in de bloedbaan komt cellen binnen met behulp van insuline. In de cellen wordt glucose gebruikt om energie te maken. Als energie niet nodig is, slaan uw cellen deze op voor later. Al uw cellen werken op glucose, en zonder voldoende glucose kunnen uw cellen mogelijk niet functioneren.

hypoglykemie

Hypoglykemie treedt op wanneer uw bloedglucose laag is. Het is ook bekend als bloedsuiker en varieert in het algemeen bij een normale, gezonde persoon tussen 70 en 110 mg / dL. Een belangrijk symptoom van hypoglykemie is beven. Andere symptomen zijn honger, zweten, nervositeit, verwarring, vermoeidheid, spraakproblemen en angstig gedrag.

wat het is

Oorzaken

Er zijn verschillende redenen waarom uw bloedglucosespiegel te laag is, waardoor u beverig kunt zijn voordat u gaat eten. Lage bloedglucose kan betekenen dat u te lang wacht tussen de maaltijden. Een toestand die bekend staat als reactieve hypoglykemie kan vier uur na het eten optreden. Als u niet tussendoor snacken en vier uur wacht op uw volgende maaltijd, kan dit de oorzaak zijn. Het kan ook betekenen dat u te weinig calorieën of te weinig koolhydraten eet. Zonder voldoende calorieën of koolhydraten kan uw lichaam niet voldoende glucose in uw bloed houden.

het voorkomen

Probeer vaker te eten om trillen te voorkomen voordat je gaat eten. Het is het beste om drie maaltijden per dag te eten en tussendoor gezonde snacks te eten. Je denkt misschien dat dit contraproductief is voor het handhaven van een gezond gewicht, maar eten geeft je lichaam vaak energie. Regelmatiger eten kan niet alleen trillen verminderen; het kan ook uw gezondheid verbeteren.