Energiedranken kunnen je een boost geven als je je lusteloos voelt, en Red Bull beweert dat zijn energiedrank je energie en focus verhoogt, volgens zijn website Redbull.com. Red Bull-drankje is ook verkrijgbaar in een suikervrije versie.
Red Bull Energy Drink wordt geleverd in een blik van 8, 4 ounce en de voordelen van Red Bull omvatten voedingsstoffen zoals het aminozuur taurine en sommige B-vitamines. Deze energiedrank kan echter ook enkele risico's en bijwerkingen hebben waarvan u op de hoogte moet zijn voordat u hem drinkt.
Bijwerkingen van Red Bull kunnen gewichtstoename, slapeloosheid, tandbederf en mogelijk verhoogd risico op osteoporose zijn. Red Bull-gezondheidsrisico's omvatten ook interacties met alcohol en sommige medicijnen.
Let op je gewicht
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention is meer dan een derde van de Amerikaanse volwassenen zwaarlijvig. Als gevolg hiervan lopen ze mogelijk risico op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten of diabetes. Om meer af te vallen of gewichtstoename te voorkomen, moet u niet meer calorieën consumeren dan u verbruikt.
Een blikje Red Bull Energy Drink bevat 117 calorieën en 27 gram suiker. Suikers zijn eenvoudige koolhydraten die geen vitamines of mineralen bevatten, en het eten van te veel suikerrijke voedingsmiddelen kan het moeilijk maken om alle voedingsstoffen die je elke dag nodig hebt te eten zonder aan te komen. Red Bull heeft ook glucose en sucrose, of tafelsuiker.
Haal je ZZZ's
Cafeïne is een natuurlijke stof in koffie, thee en chocolade, en veel fabrikanten voegen cafeïne toe aan hun energiedranken omdat het een stimulerend middel is. De website van Red Bulls stelt dat cafeïne de mentale focus, concentratie en alertheid verbetert.
Een 8, 4 ounce blik Red Bull heeft 80 milligram cafeïne, vergeleken met ongeveer 35 tot 45 milligram in een 12 ounce blik cafeïnehoudende frisdrank, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine. Cafeïne heeft grotere effecten op mensen met een hogere cafeïnegevoeligheid.
Vermijd chronische aandoeningen
Het consequent drinken van Red Bull kan mogelijk het risico op chronische gezondheidsproblemen vergroten. Toegevoegde suikers zoals de glucose en sucrose in Red Bull veroorzaken tandbederf en de voedingsrichtlijnen voor Amerikanen 2015-2020 bevelen aan om uw suikerinname te beperken om tandproblemen te voorkomen.
Een van de potentiële gevaren van Red Bull is de mogelijkheid van een verhoogd risico op osteoporose - cafeïne zorgt ervoor dat het lichaam calcium verliest, wat resulteert in zwakke botten. Volgens de Cleveland Clinic is echter meer onderzoek nodig om dit te bevestigen.
Cafeïne kan ook een wisselwerking hebben met hartmedicatie en het kan ook hartritmestoornissen veroorzaken.
Pas op voor interactie met alcohol
Red Bull wordt vaak gebruikt in alcoholische mixdrankjes in bars en nachtclubs. Het is onwaarschijnlijk dat het combineren van energiedranken en alcohol een aanzienlijk gezondheidsrisico voor gezonde mensen oplevert, volgens een literatuuronderzoek gepubliceerd in het International Journal of General Medicine in maart 2012.
De langetermijneffecten van energiedranken gemengd met alcohol vereisen echter nader onderzoek om hun veiligheid te bepalen.
