Lysine is een essentieel aminozuur dat uw lichaam nodig heeft om een goede groei en ontwikkeling te behouden. Volwassenen moeten elke dag 12 milligram per kilogram lichaamsgewicht lysine consumeren uit supplementen of voedselbronnen, waaronder rood vlees, aardappelen, melk, vis, bonen en bepaalde producten op basis van soja. De meeste mensen krijgen voldoende lysine in hun voeding, volgens de website van de University of Maryland Medical Center; atleten, veganisten die geen bonen eten, maar ook patiënten verbranden, hebben misschien meer nodig. Als u niet genoeg lysine uit uw dieet krijgt, kunt u bepaalde tekenen en symptomen ontwikkelen die gepaard gaan met een lysine-tekort, wat kan leiden tot extra problemen als het niet op de juiste manier wordt behandeld.
Eetlustverlies of slechte groei
Vermoeidheid of stemmingswisselingen
Lage lysinespiegels kunnen overmatige vermoeidheid veroorzaken, waardoor u tijdens uw normale dagelijkse activiteiten moeilijk geconcentreerd of oplettend kunt blijven. U kunt ook ongewone stemmingswisselingen ervaren, zoals prikkelbaarheid, agitatie of slechte concentratie. Stemmingsgerelateerde veranderingen kunnen een negatieve invloed hebben op uw relaties met familie, vrienden of collega's. Neem contact op met uw arts als u plotselinge of significante veranderingen in uw gemoedstoestand ervaart om ervoor te zorgen dat u de juiste behandeling en zorg krijgt.
Bloedarmoede
Bloedarmoede - een aandoening waarbij uw rode bloedcellen ongewoon laag zijn - kan optreden als u een lysinedeficiëntie heeft, waarschuwt het University of Maryland Medical Center. Symptomen geassocieerd met bloedarmoede omvatten bleke huid, duizeligheid, uitgesproken vermoeidheid, hoofdpijn en koude ledematen. Deze symptomen kunnen steeds erger worden totdat uw lysineniveaus weer normaal zijn.
Haaruitval
Een lysine-tekort kan haarverlies veroorzaken. Het haar over je hoofdhuid kan dun lijken of je haar kan gemakkelijk breken tijdens het wassen of borstelen. Overmatig haarverlies kan voor bepaalde mensen beschamend zijn; normale haargroei keert echter meestal terug zodra uw lysineniveaus weer normaal zijn. Raadpleeg uw arts als u symptomen van haarverlies hinderlijk vindt.
