Dieters voeren reinigingen uit om gifstoffen uit hun spijsverteringsstelsel te verwijderen. Een zesdaags reinigingsdieet omvat het volgen van een beperkend dieetplan en het eten van voedingsmiddelen die frequente stoelgang bevorderen. Neem contact op met uw arts voordat u begint met het reinigen van een dieet, omdat dit gevaarlijk kan zijn voor uw gezondheid.
Doel
Typische moderne maaltijden bevatten voedingsmiddelen met sporenbestrijdingsmiddelen, meststoffen, conserveermiddelen, hormonen, additieven en andere chemicaliën. Deze chemicaliën komen je spijsverteringsstelsel binnen en hopen zich op in de lever en dikke darm, volgens Just Cleansing. Milieutoxines veroorzaken naar verluidt gastro-intestinale klachten, vermoeidheid, gewichtstoename en andere medische symptomen die kunnen worden verlicht door een lichaamsreiniging.
Kenmerken
Een zesdaagse reiniging vereist dat lijners alle bewerkte, calorierijke voedingsmiddelen uit hun maaltijden verwijderen. De website Seasons India beveelt aan om meerdere keren per dag een grote partij groentebouillon te maken. Het grootste deel van uw maaltijden zou uit deze soep, fruit en groenten moeten bestaan. Varieer uw maaltijden door zowel gekookte als verse groenten en fruit te eten. Kleine porties volkorenbrood en magere zuivelproducten zijn toegestaan.
Voeding
Het eten van grote hoeveelheden groenten en fruit voorziet uw lichaam van essentiële vitamines en mineralen. Een reinigingsdieetplan beperkt echter uw calorie-inname aanzienlijk. Eet grote porties soep, groenten en fruit om je energieniveau op peil te houden en hongergevoel te voorkomen. Het drinken van groene thee of sappen houdt je lichaam gehydrateerd, bevordert regelmatige stoelgang en voorkomt negatieve reinigende bijwerkingen zoals duizeligheid.
Voordelen
De meeste lijners verliezen enkele kilo's tijdens een reinigingsbeurt van zes dagen. Dit gewichtsverlies treedt op vanwege caloriebeperking en frequente stoelgang die het spijsverteringsstelsel van overtollig afval verwijdert. Seasons India meldt dat een zesdaagse reiniging uw teint verbetert, gastro-intestinale klachten verlicht, stress vermindert, vermoeidheid vermindert en de slaapkwaliteit verbetert. Een reiniging kan je humeur een boost geven en het algemene gevoel van welzijn vergroten.
misvattingen
Veel artsen betwisten de doeltreffendheid van dieetplannen voor reiniging. De Mayo Clinic meldt dat reiniging onnodig en mogelijk schadelijk is. Uw organen neutraliseren van nature gifstoffen en elimineren overtollig afval. Het volgen van een restrictief dieetplan kan ertoe leiden dat u ondervoed en zwak wordt. Raadpleeg een arts voordat u aan een dieet begint. Symptomen die worden toegeschreven aan milieutoxines kunnen wijzen op een ernstige medische aandoening.
