Een hysterectomie - het verwijderen van uw baarmoeder - beperkt uw vermogen om te oefenen totdat uw lichaam geneest. De methode die wordt gebruikt om het te verwijderen, speelt een rol in hoe snel u kunt terugkeren naar een normale trainingsroutine. Je moet wachten tot je incisies genezen voordat je een zwembad betreedt en totdat je binnenkant geneest voordat je een zwemslag uitvoert. Raadpleeg uw arts voordat u een zwembad betreedt.
Herstel
Na een hysterectomie kan uw verblijf in het ziekenhuis een paar uur tot drie dagen duren. Het duurt vier tot zes weken voordat uw lichaam is hersteld van een hysterectomie als de arts vereist dat uw arts uw buik opent. Uw herstel kan drie tot vier weken duren als u een vaginale of laparoscopische hysterectomie heeft. Gedurende deze herstelperiode moet u zich onthouden van het nemen van badkuipen, het betreden van een zwembad, douchen, tampons gebruiken, geslachtsgemeenschap hebben en zware voorwerpen tillen.
Ontspannen in het zwembad
Met laparoscopische en vaginale hysterectomieën kunt u sneller het zwembad in dan een abdominale hysterectomie. Als je herstel goed verloopt, heb je na drie tot vier weken misschien toestemming om een zwembad in te gaan voor een ontspannen duik. U moet echter minimaal vier weken wachten na een abdominale hysterectomie. Draag een badpak of badpakovertrek om uw incisies tegen schade door de zon te beschermen. Voer geen enkele zwemslag uit totdat u toestemming heeft om op een gematigd niveau te gaan trainen. Een ontspannen duik bestaat uit langzaam staan, zitten of lopen in een zwembad.
Zwemmen
Zwemmen stokes en water-aerobics vallen in de categorie van matige tot intense training. Artsen vereisen vaak dat u zes tot acht weken na een hysterectomie wacht om met dit soort oefeningen te beginnen, zelfs met een laparoscopische of vaginale hysterectomie. Deze hersteltijd zorgt ervoor dat de spieren en organen volledig zijn genezen na uw operatie. Als u traint voordat uw lichaam volledig geneest, riskeert u letsel en ernstige verklevingen. Ernstige verklevingen of weefselbanden die zich tussen de weefsels en organen in de buik vormen, kunnen buikpijn, bekkenpijn of darmobstructies veroorzaken. Na het verkrijgen van toestemming van uw arts, begint u langzaam met uw zwemtraining. Verhoog uw intensiteit of duur alleen als uw fysieke fitheid verbetert. Als u pijn, ongemak of bloedingen ervaart tijdens het zwemmen, stop dan en neem contact op met uw arts.
overwegingen
Complicaties zoals een infectie, bloedstolsels, hevige bloedingen of inwendig letsel kunnen uw herstelperiode verlengen, waardoor het gevaarlijk is om zelfs na twee tot drie maanden herstel in een zwembad te komen. Vermijd een langdurig herstel door een planning en regelmatige follow-upbezoeken met uw arts te plannen.
