Het verliezen van buikvet maakt het niet alleen gemakkelijker voor je om in je broek te passen, maar het verbetert ook je gezondheid. Hoewel voeding en lichaamsbeweging de beproefde manieren zijn om je middel in orde te maken, blijkt uit recent onderzoek dat scherpe kersen van enig nut kunnen zijn. Raadpleeg uw arts voordat u begint met een dieet om af te vallen.
Scherpe kersen Buikvet van ratten verminderd
Een studie gepubliceerd in 2009 in het Journal of Medicinal Food onderzocht de effecten van het voeren van scherpe kersen aan een groep ratten op een vetrijk dieet. De onderzoekers zochten naar veranderingen in gewicht, ontsteking en bloedlipideniveaus in deze groep in vergelijking met ratten die een vetrijk dieet zonder kersen eten. Ze vonden een verband tussen de consumptie van scherpe kersen en verminderd lichaamsvet, inclusief buikvet. Er moeten studies bij mensen worden uitgevoerd om te zien of kersen hetzelfde effect op mensen hebben.
Hoeveel te drinken
Het drinken van scherp kersensap, dat rijk is aan antioxidanten die bekend staan als anthocyanen, is misschien niet de sleutel tot het op magische wijze verliezen van buikvet, maar het kan wel in uw plan voor gewichtsverlies passen. Scherp kersensap is een meer geconcentreerde bron van calorieën dan het fruit, en zonder de vezel van fruit is het ook niet zo vullend. Beperk uw inname tot 4 ons sap per dag om te helpen bij de algehele caloriecontrole.
