Als je ooit in de spiegel hebt gekeken en je hebt afgevraagd waarom je gezicht er gezwollen uitzag dan normaal, dan ben je een van de vele mensen die een opgeblazen gezicht hebben ervaren. Gezwollen gezicht, soms aangeduid als gezichtsoedeem, kan niet alleen ongemakkelijk aanvoelen, maar kan ook een teken zijn van extra gezondheidsproblemen.
Tip
Documenteer uw symptomen en raadpleeg een arts om de oorzaak van uw opgeblazen gezicht te achterhalen.
Oorzaken van een gezwollen gezicht
De website van MedlinePlus stelt dat een allergische reactie of voedselintolerantie, verwonding of trauma aan het gezicht, conjunctivitis, sinusitis, obesitas en een stye met zwelling rond het geïnfecteerde oog alle oorzaken zijn van een opgeblazen gezicht. Andere oorzaken zijn negatieve reacties op medicijnen of medische procedures, speekselklieraandoeningen of tandabcessen.
Gebruik de volgende vragen om de oorzaak van uw opgeblazen gezicht te helpen bepalen:
- Hoe lang heeft je gezwollen gezicht geduurd?
- Wanneer begon het?
- Wat maakt het erger of beter?
- Ben je blootgesteld aan een allergeen?
- Welke medicijnen gebruik je?
- Heb je je gezicht verwond?
- Heeft u recent een medische ingreep gehad?
- Welke andere symptomen ervaart u (bijv. Uitslag, niezen, rode ogen, koorts)?
MedlinePlus raadt aan een arts te raadplegen als de zwelling ernstig, plotseling of pijnlijk is, als u ademhalingsproblemen heeft of als uw zwelling een tijdje aanhoudt of verergert. Als u koorts, gevoeligheid of roodheid ervaart, zijn dit tekenen van infectie en moet u een arts raadplegen.
Ken de remedies
Mayo Clinic merkt op dat een koel kompres een gezwollen gezicht en ogen kan verminderen. Maak een schoon washandje nat met koud water. Terwijl je rechtop staat, breng je het vochtige washandje een paar minuten aan op je gezicht met lichte druk. Je kunt ook je gezicht afspoelen met koud water en je douches ook koel houden. Warme douches kunnen de zwelling vergroten.
Extra oplossingen die u kunt proberen zijn onder meer:
Zoutinname verminderen: Harvard Health Publishing wijst erop dat overmatige inname van natrium gekoppeld is aan de opbouw van overtollige vloeistoffen in het lichaam en een opgeblazen gevoel. Het verminderen van uw natriuminname kan gezichtsoedeem verminderen.
De Centers for Disease Control and Prevention meldt dat, op basis van de voedingsrichtlijnen voor Amerikanen 2015-2020, de overgrote meerderheid van de volwassenen meer natrium eet dan zou moeten - gemiddeld meer dan 3.400 milligram per dag. De voedingsrichtlijnen beveelt aan dat Amerikanen minder dan 2.300 milligram natrium per dag consumeren als onderdeel van een gezond eetpatroon.
Uw slaapgewoonten veranderen: volgens Mayo Clinic kan slapen met je hoofd licht verhoogd de zwelling van het gezicht verminderen. Probeer een extra kussen toe te voegen of de bovenkant van uw matras te ondersteunen. Dit helpt voorkomen dat zich tijdens uw slaap vocht rond uw gezicht ophoopt. Als je 's morgens je gezicht het meest opgezwollen bent, kan dit een goede remedie zijn voor je opgeblazen gezicht.
Alcoholinname verminderen: een opgeblazen gevoel is een van de meest voorkomende effecten van alcoholgebruik. Alcohol.org suggereert dat alcohol kan leiden tot irritatie van uw maagdarmkanaal, wat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Bovendien droogt alcohol je lichaam uit. Wanneer je uitgedroogd bent, probeert je lichaam langer water vast te houden, waardoor je gezicht er opgeblazen uitziet.
Diureticum nemen: de American Academy of Family Physicians merkt op dat diuretica, ook waterpillen genoemd, helpen om zout en extra vloeistof uit uw lichaam te spoelen via uw urine. Raadpleeg een arts voordat u diuretica gebruikt om een opgeblazen gezicht te behandelen, omdat hij of zij de oorzaak van uw opgeblazen gezicht het meest nauwkeurig kan aanpakken.
