De gespierde tong functioneert bij het kauwen, proeven en slikken. Vanwege het vrijwel continu gebruik gedurende de dag, worden afwijkingen heel snel duidelijk, waardoor de tong een nuttige marker van ziekte is.
Als je tong tekenen of symptomen van een vitaminetekort vertoont, onthullen tests meestal een van de B-vitamines als de boosdoener, legt MedlinePlus uit. Minder vaak veroorzaken niveaus van andere vitamines die laag zijn ook veranderingen in uw mondholte, inclusief de tong.
Glossitis en ontsteking
Het verlies van de kleine, vingerachtige projectie op de tong, papillen genoemd, ontstaat na een aanhoudend tekort aan een van de leden van de B-vitaminefamilie. Foliumzuur, vitamine B12 en niacine kunnen allemaal de verantwoordelijkheid opeisen voor de abnormaal gladgemaakte tong die "atrofische glossitis" wordt genoemd, afhankelijk van uw klinische situatie. Als je vegan bent of bepaalde spijsverteringsziekten zoals de ziekte van Crohn hebt, riskeer je een vitamine B12-tekort. Alcoholisten missen niacine, een andere B-vitamine die tot glossitis leidt. Een vlezige rode tong begeleidt vitamine B-geïnduceerde glossitis. Het vervangen van de ontbrekende vitamine zorgt voor een snelle hergroei van de papillen.
Volgens het Institute of Medicine is de aanbevolen dagelijkse inname van folaat 400 microgram. Bronnen van folaat zijn volle granen, groenten en fruit. Vitamine B12 zit in vis, gevogelte, eieren en zuivelproducten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor B12 is 2, 4 microgram. Volgens MayoClinic wordt niacine aangetroffen in vlees, gist en melk, met een aanbevolen dagelijkse inname van 14 tot 16 milligram.
Kloven of groeven
Diepe kloven of groeven op het oppervlak van uw tong kunnen wijzen op vitamine A, omdat een mogelijk voedingsgebrek het "Nelson Textbook of Pediatrics" zegt. Soms in de Verenigde Staten veroorzaken lage vitamine A-waarden vaker oogproblemen zoals problemen met nachtzicht en een verdikt hoornvlies, legt The Merck Manuals Online Medical Library uit. Als u een aandoening heeft zoals coeliakie, cirrose of cystische fibrose, kan uw absorptie van vitamine A verminderd zijn, wat kan leiden tot een tekort. Volwassenen hebben volgens de National Institutes of Health dagelijks 700 tot 900 microgram vitamine A nodig, te vinden in vlees, zuivel, vis, gevogelte, fruit en groenten.
Tongzweer Symptomen
Ernstige tekorten aan vitamine C, zoals bij scheurbuik, veroorzaken tongzweren. De lippen, binnenkant van de wangen en keel ontwikkelen ook pijnlijke zweren, volgens "Nelson Textbook of Pediatrics." Scheurbuikzweren kunnen bloeden of worden bedekt door een dik grijs membraan. Volgens MayoClinic hebben volwassenen 65 tot 90 milligram vitamine C per dag nodig, te vinden in veel groenten en fruit.
Een tekort aan niacine of vitamine B3 veroorzaakt roodheid van de tong en pijn in de mond voordat het overgaat naar zweren, volgens The Merck Manuals Online Medical Library. De zweren van een niacine-tekort beginnen onder de tong en op de onderlip en gaan vervolgens verder naar de rest van de mond. Bij geavanceerde niacine-deficiëntie kunnen de zweren, zoals die van scheurbuik, bloeden en aanzienlijke pijn veroorzaken.
Branden en tintelingen
Een vitamine B-tekort, maar vooral B12, kan volgens American Family Physician ook leiden tot een branderig gevoel en tintelingen in je tong.
Omdat verbranding en alle tongsymptomen van vitaminetekorten mogelijk andere oorzaken hebben, moet u altijd het advies van een arts inwinnen wanneer zich nieuwe of verontrustende gezondheidsproblemen voordoen. Zelfdiagnose met behulp van informatie op internet leidt tot gevaarlijke vertragingen in de behandeling.
