Je lichaam heeft vitamine C nodig voor zijn spieren, botten, kraakbeen en bloedvaten; het helpt ook je lichaam ijzer op te nemen. Vitamine C verbetert echter niet noodzakelijk de hoestsymptomen. Er zijn veel mogelijke oorzaken van een hoest, waaronder allergieën, sinusitis of astma, evenals verkoudheid of griep. Of een hoest kan inherent zijn aan een ernstiger aandoening zoals emfyseem, longontsteking, tuberculose of zelfs longkanker. Vitamine C kan een hoest verbeteren door sommige van deze oorzaken, maar niet door andere. Neem contact op met uw arts als uw hoest aanhoudt en niet weggaat of verergert.
Verkoudheid en griep
Verkoudheid en griep gaan beide gepaard met hoesten als een van hun symptomen. Vitamine C wordt vaak gebruikt voor verkoudheid en griep met de overtuiging dat het hen kan genezen of behandelen. Dit idee wordt echter niet door de wetenschap bevestigd. Vitamine C verminderde het begin van een verkoudheid of symptomen van een verkoudheid niet in meer dan 30 klinische onderzoeken waarbij meer dan 10.000 mensen werden getest, volgens MayoClinic.com. Het enige kleine voordeel dat werd opgemerkt, was dat ongeveer 10 procent van de volwassenen verkoudheid had die niet zo lang duurde als gewoonlijk.
Roken Hoest
Hoewel vitamine C niet noodzakelijkerwijs helpt bij een hoest van verkoudheid of griep, kan het je hoest helpen als je een roker bent. Een studie uit februari 2003 in het tijdschrift "Respiratory Medicine" ontdekte dat vitamine C in het dieet van jonge Noorse volwassenen die rookten hun hoesten en piepende ademhaling verminderde. Onderzoekers vermoedden dat de resultaten afkomstig waren van de antioxidantwaarde van vitamine C. Dit betekent echter niet dat het OK is om te roken als je vitamine C gebruikt, omdat roken veel negatieve gevolgen voor de gezondheid heeft.
allergieën
Vitamine C kan ook een hoest verbeteren die het gevolg is van allergieën. Een dosis van 2000 mg per dag kan de symptomen van allergieën verbeteren vanwege de antihistamine-eigenschappen van vitamine C, legt het University of Maryland Medical Center uit. Onderzoek is echter niet sluitend voor dit potentiële voordeel. Dit is een hoge dosis vitamine C, dus raadpleeg uw arts voordat u deze inneemt.
Waarschuwing
U kunt bijwerkingen krijgen door het nemen van hoge doses vitamine C om uzelf te ontdoen van hoest. Te veel vitamine C kan leiden tot darmproblemen, nierstenen, urineproblemen en hoofdpijn. Hoge doses zijn vooral een zorg voor mensen met bloedaandoeningen en ze kunnen interageren met bloedverdunnende medicijnen, bloedtesten voor diabetes en ontlastingstesten. Toch kan het eten van sommige voedingsmiddelen met vitamine C sommige van uw symptomen verlichten, merkt het University of Maryland Medical Center op. Deze omvatten kiwi, sinaasappels en paprika's.
