Oefening verhoogt in het algemeen uw immuunsysteem en het aantal witte bloedcellen. Een laag aantal witte bloedcellen bij sporters komt vaak voor, maar het kan ook wijzen op een ernstigere medische aandoening.
Normaal aantal witte bloedcellen
Witte bloedcellen, of leukocyten, vormen ongeveer 1 procent van uw bloed en komen ook voor in uw lymfeweefsels. Dit zijn de cellen die infecties en ziekten bestrijden. Uw arts kan een bloedtest bestellen om uw aantal witte bloedcellen te controleren als u ziek bent of als onderdeel van een regelmatige controle of gezondheidsonderzoek. Een normaal bereik voor volwassenen is 5.000 tot 10.000 per kubieke millimeter.
U hebt vijf soorten witte bloedcellen in uw systeem:
- Basofielen zijn de cellen die helpen de immuunrespons te beheersen en andere cellen op de hoogte te stellen wanneer een infectie wordt gevonden.
- Neutrofielen doden bacteriële en schimmelinfecties in uw lichaam.
- Lymfocyten creëren antilichamen die werken tegen bacteriële en virale infecties.
- Monocyten leven langer dan andere witte bloedcellen en werken om bacteriën in uw systeem af te breken.
- Eosinofielen vallen andere soorten infecties aan, zoals parasieten en kanker. Ze zijn ook actief tijdens een allergische reactie.
Het University of Rochester Medical Center merkt op dat uw aantal witte bloedcellen om vele redenen buiten dit normale bereik valt.
Een verhoogd aantal witte bloedcellen is vaak een teken dat uw lichaam een infectie bestrijdt. Het kan ook een symptoom zijn van bepaalde medische aandoeningen zoals het myelodysplastisch syndroom of de myeloproliferatieve aandoening, die beide een abnormale productie van bloedcellen veroorzaken.
Een laag aantal witte bloedcellen is ook een reden tot bezorgdheid. Het kan een teken zijn van een ernstige ziekte, zoals kanker, HIV of AIDS. Kankerbehandelingen verlagen ook het aantal bloedcellen in uw systeem.
Waarschuwing
Als uw resultaten een abnormaal aantal witte bloedcellen aantonen, kan uw arts aanvullende tests bestellen om de bron van de infectie of ziekte te vinden. Sommige van deze tests kunnen zijn:
- CBC of volledige bloedtelling, die alle componenten meet
- Differentiaal aantal witte bloedcellen, dat elk type witte bloedcel meet
- Neutrofiele test, die specifiek op zoek is naar een laag aantal neutrofielen
- Bacteriële en virale culturen om specifieke infecties in uw systeem te detecteren
- Biopsie om te controleren op bloedkanker
- Beeldvormingstests om verder te zoeken naar infecties
Gewichtheffen en WBC-telling
Oefening, inclusief gewichtheffen, zal meestal uw totale aantal witte bloedcellen verhogen. Dit is een reden waarom lichamelijke activiteit goed is voor je gezondheid en je immuunsysteem.
In een zes jaar durende studie uitgevoerd bij gezonde jonge volwassenen en gepubliceerd in de editie van februari 2013 van het World Journal of Experimental Medicine , hebben onderzoekers vastgesteld dat het aantal witte bloedcellen consistent toenam na vijf minuten intensief sporten. Eén groep trainde een uur lang hardlopen of skiën en rustte daarna drie uur. In deze groep werd een toename van neutrofielen en eosinofielen waargenomen, evenals een lichte toename van lymfocyten.
De verandering in het aantal witte bloedcellen in deze studie was vergelijkbaar in alle groepen, ongeacht of de individuen fietsten of renden, wat suggereert dat het soort oefening dat u doet er niet toe doet. Lichamelijke activiteit in al zijn vormen kan je immuunsysteem stimuleren. Het fitnessniveau van de proefpersonen leek ook geen invloed te hebben op de resultaten.
Wanneer de oefening het aantal WBC verlaagt
Hoewel de meeste soorten oefeningen uw aantal witte bloedcellen verhogen, kan in sommige gevallen een laag aantal witte bloedcellen bij sporters, met name duursporters, optreden. Deze aandoening is meestal een reden tot bezorgdheid, maar bij een duursporter kan een depressief immuunsysteem een bijwerking zijn van intense en langdurige training en geen onderliggende gezondheidstoestand.
In een 10-jarige studie gepubliceerd in de online publicatie van juli van het European Journal of Applied Psychology, hebben onderzoekers het effect beoordeeld dat verschillende sporten hadden op het aantal witte bloedcellen van een atleet. Neutrophinia, of een laag aantal neutrofielen, werd het meest waargenomen bij duursporters, met name 17 procent van de atleten die aan wielrennen deelnamen en 16 procent van degenen die aan triatlons deelnamen.
De studie bevestigt dat duursporters vaak lagere neutrofielen en totale witte bloedcellen hebben dan andere atleten. Dit kan een gezondheidsuitdaging zijn omdat verlaagde neutrofielen de kans op het krijgen van een bacteriële infectie aanzienlijk kunnen vergroten. De studie sloot individuen uit die niet gezond waren, dus het effect dat het verminderde aantal cellen heeft is onduidelijk.
Verder onderzoek is nodig om de redenen te bepalen dat het aantal neutrofielen en het totale aantal witte bloedcellen bij sommige atleten afneemt. Theorieën voorgesteld door onderzoekers zijn onder meer:
- Snellere celdood
- Verminderde productie van neutrofielen in het beenmerg
- De cellen migreren met een verhoogde snelheid uit de bloedbaan en naar de weefsels
- De toename van het plasmavolume bij duursporters
Over het algemeen geven deze bevindingen aan dat het lage aantal witte bloedcellen bij sporters een normale adaptieve reactie kan zijn op intense activiteiten.
In een recentere studie gepubliceerd in de editie van Frontiers in Physiology van augustus 2017 , vonden onderzoekers vergelijkbare resultaten in een studie van een kleine groep topsporters tijdens een wedstrijdseizoen. Tegen het einde van het seizoen merkten onderzoeken significante dalingen op van het aantal witte bloedcellen, neutrofielen en monocyten, evenals een afname van het gemiddelde bloedplaatjesvolume.
Waarschuwing
In veel gevallen ervaren personen met leukopenie of een laag aantal witte bloedcellen geen symptomen, merkt Temple Health op. Door deze aandoening loopt u echter wel het risico een ernstige infectie te ontwikkelen. Neem contact op met uw arts als u koorts, koude rillingen en zweten heeft en neem voorzorgsmaatregelen om infectie te voorkomen.
Andere mogelijke oorzaken
Tenzij u langdurig op een intens niveau traint, kan een laag aantal witte bloedcellen een teken zijn van een ernstiger onderliggende aandoening. Stoornissen en ziekten die de productie van bloedcellen in het beenmerg beïnvloeden, zijn een mogelijke oorzaak.
Als een persoon bijvoorbeeld aplastische anemie heeft, zijn de beenmergcellen die worden gebruikt om bloedcellen te maken beschadigd, waardoor bloedcellen in een lager tempo worden geproduceerd, merkt het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases op.
Myelodysplastische syndromen kunnen ook het aantal witte bloedcellen verlagen. Hoewel de productie van bloedcellen met deze toestand in een normaal tempo doorgaat, zijn de cellen beschadigd en abnormaal en sterven ze vaak af voordat ze de bloedbaan bereiken. Degenen die de bloedbaan bereiken, kunnen infecties niet effectief bestrijden.
Deze aandoeningen kunnen worden veroorzaakt door chemotherapie, hoge niveaus van ioniserende straling van röntgenstralen of een stralingsinstallatie, giftige chemicaliën waaronder benzeen en bepaalde virale infecties. Symptomen kunnen vermoeidheid, frequente infecties, bleke huid, rode vlekken op de huid, overmatig bloeden en blauwe plekken zijn.
Behandeling opties omvatten bloed- en beenmergtransplantaties, bloedtransfusies en medicatie. De eerste behandelingsoptie voor het myelodysplastisch syndroom is vaak ondersteunende zorg om de symptomen van de ziekte te beheersen.
Sommige virale infecties, waaronder HIV en AIDS, kunnen ook het aantal witte bloedcellen in het lichaam verlagen. HIV, of het humaan immunodeficiëntievirus, valt het immuunsysteem aan, wat resulteert in een laag aantal witte bloedcellen. Personen met een zwak immuunsysteem hebben meer kans om infecties op te lopen en kunnen het moeilijk vinden om ziekteverwekkers te bestrijden.
De ziekte wordt overgedragen via lichaamsvloeistoffen, waaronder vaginaal vocht, sperma en moedermelk. Hoewel er geen remedie is, kan antiretrovirale therapie de progressie van de ziekte vertragen.
AIDS, of het verworven immunodeficiëntiesyndroom, is het late stadium van een HIV-infectie wanneer het immuunsysteem extreem beschadigd is en het aantal witte bloedcellen, met name CD4-cellen, een type lymfocyten extreem laag is. In dit stadium zullen individuen vooral een opportunistische infectie krijgen.
Bepaalde kankers, zoals lymfoom en leukemie, kunnen ook het beenmerg en de productie van bloedcellen beïnvloeden, waardoor een laag aantal witte bloedcellen ontstaat. Kankerbehandelingen, waaronder bestralingstherapie en chemotherapie, kunnen er ook voor zorgen dat de witte bloedcellen dalen.
Sommige medicijnen kunnen ook uw aantal witte bloedcellen verlagen. Immunosuppressiva, histamine-2-blokkers, anticonvulsiva, antithyroid-medicijnen en clozapine zijn slechts enkele om op te noemen.
Voorzorgsmaatregelen om infectie te voorkomen
Het hebben van een laag aantal witte bloedcellen beïnvloedt het vermogen van uw lichaam om infecties te herkennen en erop te reageren en verhoogt de kans dat u ernstig ziek kunt worden. Wexner Medical Center beveelt u aan om voorzorgsmaatregelen te nemen om gezond te blijven terwijl u het behandelplan van uw arts volgt.
Was uw handen regelmatig met antibacteriële zeep en droog ze af met een papieren wegwerpdoek. Als u een stoffen handdoek gebruikt, moet u deze minstens eenmaal per dag vervangen voor een schone. Douche dagelijks en houd je nagels geknipt en schoon. Poets je tanden met een zachte borstel. Scheer met een elektrisch scheerapparaat om sneetjes en snijwonden te voorkomen. Breng lotion aan om uw huid te beschermen tegen uitdrogen en barsten.
Hoewel sommige oefeningen u kunnen helpen uw aantal witte bloedcellen te verhogen, kunt u overwegen thuis te sporten om blootstelling aan mogelijke infecties in de sportschool te voorkomen. Neem voorzorgsmaatregelen als u deelneemt aan activiteiten waarbij u mogelijk wordt gesneden. Als u bijvoorbeeld tuiniert, vergeet dan niet om handschoenen te dragen.
Als uw aantal witte bloedcellen extreem laag is, kan uw arts u aanraden een N-95-gezichtsmasker te dragen wanneer u in het openbaar bent of in een stoffige of vuile kamer bent. Mogelijk moet u ook uw temperatuur tweemaal daags nemen om te controleren op een infectie of koorts.
Waarschuwing
- Huiduitslag, roodheid of zwelling van de huid
- Delen die niet binnen drie dagen genezen
- Witte vlekken, bultjes of roodheid in de mond
- Waterige diarree
- Koorts hoger dan 100, 4 graden Fahrenheit
