Psyllium is een natuurlijke bron van vezels afkomstig van de Plantago ovata-plant, die kleine, met gel gecoate zaden heeft. Deze plant biedt oplosbare vezels die een pasta in je maag vormen. Bijwerkingen van Psyllium-schil helpen de spijsvertering te vertragen, een stabiele bloedsuikerspiegel te bevorderen en u een voller en langer gevoel te geven.
Volgens de Cleveland Clinic wordt psyllium soms gebruikt om het cholesterol te verlagen en de gezondheid van het hart te verbeteren. Het nemen van te veel psylliumschil kan echter onaangename symptomen veroorzaken. Neem contact op met uw arts voordat u psyllium inneemt om ervoor te zorgen dat u de juiste dosis voor u inneemt.
Tip
Het nemen van te veel psylliumschil kan leiden tot buikpijn en andere spijsverteringsproblemen. Het kan ook interageren met bepaalde medicijnen.
Medicatiegevaren van Psyllium Husk
Een van de potentiële gevaren van psyilliumschil is medicijninteractie. Psylliumschil is bedoeld om de doorgang van stoffen door uw spijsverteringskanaal te vertragen. Dit effect kan echter schadelijk zijn als u bepaalde medicijnen gebruikt die afhankelijk zijn van een specifieke verteringstijd.
Volgens de Mayo Clinic kunnen vezelsupplementen, zoals psyllium, ook interfereren met het vermogen van het lichaam om bepaalde medicijnen, zoals aspirine en carbamazepine, te absorberen. Ze kunnen ook de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, wat belangrijk is voor mensen met diabetes.
Vermijd buikpijn
Hoewel je lichaam psylliumschil niet volledig verteren, moet je wennen aan de toegevoegde hoeveelheden vezels in je lichaam.
Pas op voor ernstige symptomen
Naast ongemakkelijke symptomen zoals gas en een opgeblazen gevoel, kunt u ook ernstige bijwerkingen ervaren als gevolg van het nemen van te veel psyllium schil.
Braken, ernstige maagpijn, rectale bloedingen of constipatie die langer dan zeven dagen aanhoudt, zijn mogelijk ernstige bijwerkingen van het nemen van te veel psylliumschil. Als u deze symptomen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Aanbevolen dosering Psyllium Husk
Om negatieve bijwerkingen van psylliumschil te voorkomen, moet u bij elke dosis altijd minstens 8 gram water drinken, zoals geadviseerd door de Amerikaanse National Library of Medicine.
Hoewel u altijd het advies van uw zorgverlener over uw psyllium-dosering moet volgen, kan het beginnen met een kleinere dosering uw lichaam helpen zich aan te passen aan de toegevoegde vezels.
Na verloop van tijd kunt u uw dosering verhogen tot de aanbevolen hoeveelheid, opgelost in een 8-ounce kopje water. Als u een dosis mist, verdubbel dan niet. Dit kan uw risico op ongewenste bijwerkingen verhogen.
Waarschuwing
Neem psyllium niet langer dan een week in, tenzij anders voorgeschreven door uw arts.
