Veel vrouwen ervaren hunkeren naar specifiek voedsel tijdens de zwangerschap, volgens Pregnancy.org. Pasta is slechts één mogelijke hunkering; anderen kunnen zoet, zout, zuur, kruidig of eiwitrijk voedsel omvatten. Het kennen van de verschillende mogelijke oorzaken voor het hunkeren naar pasta terwijl je zwanger bent, kan je onbedwingbare trek misschien niet verlichten, maar kan je helpen om ze op een gezonde manier te bevredigen.
Hormonale veranderingen
De wens om te genieten van een favoriet voedsel kan tijdens de zwangerschap overweldigend zijn. Hoewel het in sommige gevallen moeilijk kan zijn om de exacte oorzaak van een bepaald verlangen te achterhalen, zijn veel medische professionals van mening dat de hormonale veranderingen die tijdens de zwangerschap optreden, volgens Parents.com vaak verantwoordelijk zijn. Eigenlijk kunnen verlangens eb, vloeien en veranderen, afhankelijk van het specifieke stadium van de zwangerschap en de onderliggende hormoonspiegels.
Voedingsbehoeften
Volgens BabyCenter kan in sommige gevallen het verlangen naar voedsel je lichaam zijn om je te vertellen wat je moet eten. Pasta is bijvoorbeeld vaak rijk aan koolhydraten, vezels en magnesium, afhankelijk van het recept en de fabrikant. Het verlangen naar pasta kan de poging van uw lichaam zijn om een tekort aan een of meer van deze voedingsstoffen aan te geven, tenminste in sommige gevallen. Evenzo kan hunkeren naar vlees wijzen op een laag eiwitgehalte en vrouwen die naar augurken verlangen, hebben mogelijk extra natrium nodig.
serotonine
Veel pasta's bevatten veel suiker, waardoor het lichaam serotonine gaat produceren. Deze belangrijke neurotransmitter is grotendeels verantwoordelijk voor gevoelens van geluk, waardoor zwangere vrouwen mogelijk hunkeren naar voedsel dat hun productie van serotonine zal verhogen. Dit kan potentieel problematisch zijn als het je verleidt om te veel te genieten van ongezond voedsel.
Omgaan met onbedwingbare trek
Verlangen naar zwangerschap moet niet worden genegeerd, maar ze moeten ook op een gezonde manier worden behandeld. Te veel eten in suikerachtig of zout voedsel kan leiden tot gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen. Als je deze verlangens ervaart, moet je proberen ze op voedzame manieren te bevredigen. Probeer bijvoorbeeld in plaats van een groot bord met alfredo gesmoorde witte pasta te eten, te genieten van een kleine portie volkoren pasta met daarop een natriumarme tomatensaus. Dit gezondere alternatief zal het verlangen bevredigen zonder teveel calorieën of suikers toe te voegen. Uw arts kan u meer specifieke richtlijnen geven over hoe u met uw specifieke verlangens moet omgaan.
