Zink is een essentieel sporenmineraal en u moet zink verkrijgen via uw dieet, hetzij uit voedingsmiddelen of supplementen. Met andere woorden, je lichaam produceert van nature geen zink. Volgens "Zink in de groei van adolescenten" is zink het meest voorkomende sporenmineraal in je lichaam en kan het in al je cellen worden gevonden. De functies van meer dan 300 enzymen in uw lichaam vereisen zink. Bovendien hebben mannen zink nodig voor veel biologische functies en processen. Praat met een arts voordat u een gezondheidssupplement neemt, inclusief zink.
testosteron
Testosteron is een hormoon dat een essentiële rol speelt in de gezondheid van mannen. Mannen hebben testosteron nodig voor veel biologische functies, waaronder de ontwikkeling van reproductieve weefsels, waaronder de testis en de prostaat. Bovendien bevordert testosteron haargroei, spier- en botmassa. Lage testosteronniveaus kunnen het gevolg zijn van zinktekorten in uw lichaam. Volgens "Zink in de groei van adolescenten" schrijven artsen gewoonlijk zinksupplementen voor om de productie van testosteron bij zowel adolescenten als volwassenen te verhogen.
Aantal zaadcellen
Zinktekorten bij mannen kunnen ook de kwaliteit en kwantiteit van uw sperma beïnvloeden. Uw testis vereist zink om sperma te produceren, en artsen zoeken vaak naar zinkgebreken bij het bepalen van de onderliggende oorzaak van een laag aantal zaadcellen. Bijkomende factoren die van invloed kunnen zijn op uw spermatelling zijn de kleding die u draagt, het voedsel dat u eet en het type en de hoeveelheid beweging die u regelmatig uitvoert.
Prostaatkanker
De prostaat is een walnootvormige klier die verantwoordelijk is voor het produceren van de zaadvloeistof die sperma voedt en transporteert. Prostaatkanker kan zich op verschillende manieren manifesteren en de specifieke behandeling hangt af van de agressiviteit van de kanker. Volgens "Human Physiology: The Mechanisms of Body Function" kan zink sommige prostaatkanker bij bepaalde mensen vertragen of verminderen. Verdere studies zijn echter nodig om de voordelen van zink tegen prostaatkanker te bevestigen.
Hoeveel zink heb je nodig
Zinkgebrek bij mannen is relatief zeldzaam in geïndustrialiseerde landen. De meeste gevallen van zinkgebrek bij mannen zijn het gevolg van een malabsorptiesyndroom of een andere aandoening of aandoening die voorkomt dat uw lichaam zink verwerkt. De ziekte van Crohn, coeliakie en anorexia kunnen ook een tekort aan zink veroorzaken bij mannen. Volgens "" Human Physiology: The Mechanisms of Body Function "is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink voor gezonde volwassen mannen 12 mg.
