Ashwagandha, een kruid gekweekt op een struikachtige nachtschadeplant, wordt ook wel 'India's ginseng' of 'winterkers' genoemd. Beoefenaars gebruiken ashwagandha voor zijn geneeskrachtige eigenschappen in Ayurveda, het traditionele medische systeem van India. Ashwagandha wordt vaak gebruikt om thee te maken en heeft veel voordelen, maar je moet het goed gebruiken om negatieve bijwerkingen te voorkomen. Overleg met uw zorgverlener voordat u Ashwagandha-thee drinkt.
Energie
Ashwagandha-thee wordt het meest gebruikt en voorgeschreven om zowel mentale als fysieke vermoeidheid te behandelen. Ashwagandha kan helpen het energieniveau zachtjes te verhogen, wat betekent dat het je niet het crash- en brandeffect geeft dat cafeïne vaak doet, volgens de Ayurvedische arts en president van het Ayurvedische Instituut in New Mexico, Dr. Vasant Lad. Dr. Lad beveelt aan dagelijks 1 kopje ashwagandha-thee te drinken om het energieniveau te verhogen.
Libido
Hoewel er geen onderzoek is om de claim te ondersteunen, geloven Ayurvedische artsen dat ashwagandha een effectieve remedie kan zijn voor het verlies van zin in seks bij zowel mannen als vrouwen. Er wordt gedacht dat Ashwagandha abortussen veroorzaakt in Ayurveda, hoewel deze claims niet zijn bewezen. Als algemene vuistregel, probeer, zodra het gebruik door uw arts is gewist, ashwagandha-thee om uw libido te verbeteren en kijk of het helpt.
Hart gezondheid
Volgens de medisch directeur van het Maharishi College of Ayurvedic Medicine in New Mexico, kan ashwagandha het hart versterken. De verhittingseigenschappen van ashwagandha kunnen positieve effecten hebben op de gezondheid van het hart. Sommige Ayurvedische beoefenaars geloven dat ashwagandha ook brandend maagzuur kan verlichten.
Waarschuwingen en overwegingen
Ashwagandha-thee kan een extra hoeveelheid warmte in het lichaam genereren. Om deze reden geloven Ayurvedische beoefenaars dat het het beste is om het te combineren met iets koels zoals zoethout, ruwe suiker of melk. U mag ashwagandha niet langer dan zes maanden achter elkaar gebruiken, gevolgd door een pauze van ten minste drie maanden. Drink geen ashwagandha-thee als u zwanger bent of lijdt aan hoge bloeddruk. Geen claims over de effectiviteit van ashwagandha zijn goedgekeurd door de FDA. Raadpleeg een zorgverlener voordat u ashwagandha-thee in uw dieet opneemt.
