Hypoglykemie wordt vaak in verband gebracht met diabetes. Dit verwijst naar lagere dan normale bloedsuikerspiegel. U kunt echter hypoglykemie ervaren zonder diabetes te hebben, in welk geval het niet-diabetische hypoglykemie wordt genoemd. Het in balans brengen van de bloedsuikerspiegel is cruciaal, ongeacht of u diabetes hebt, omdat glucose een belangrijke rol speelt bij het voeden van uw lichaam. Cafeïne, die gewoonlijk in een grote verscheidenheid aan dranken en andere vormen wordt geconsumeerd, kan uw natuurlijke bloedsuikerspiegel verstoren.
Over hypoglykemie
Omdat glucose een cruciale brandstofbron is voor uw organen en cellen, werkt uw lichaam hard om zijn bloedsuikerspiegel binnen een nauw bereik te houden. Wanneer de bloedsuikerspiegel onder dit normale bereik valt, wordt dit hypoglykemie genoemd. Een aantal omstandigheden kan hypoglykemie veroorzaken, zoals langdurig niet eten, zware inspanning, bepaalde medicijnen, slechte voeding en inherente afwijkingen in de glucoseregulatie. Symptomen van hypoglykemie zijn vermoeidheid, hoofdpijn, stemmingswisselingen, hartkloppingen en overmatig zweten.
Cafeïne en glucose metabolisme
Hypoglykemie is een veel voorkomende bijwerking van cafeïne, volgens Drugs.com. Het verantwoordelijke mechanisme wordt echter slecht begrepen. Onderzoekers ontdekten dat cafeïne de glucosegevoeligheid op een dosisafhankelijke manier beïnvloedt, beginnend bij een zeer lage dosis, volgens een studie gevonden in het februari 2013 nummer van "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism." In de studie veroorzaakte cafeïne een verminderd glucosemetabolisme bij gezonde mannen en vrouwen. Deze gegevens suggereren dat mensen met diabetes niet de enige zijn die risico lopen op deze bijwerking.
Omgaan met hypoglykemie
Hypoglykemie treedt op wanneer uw bloedsuikerspiegel onder 70 milligram per deciliter daalt. Als u symptomen van hypoglykemie ervaart, kunt u uw bloedsuiker weer verhogen door 15 tot 20 gram eenvoudige koolhydraten te eten, volgens de American Diabetes Association. Voorbeelden zijn 2 eetlepels rozijnen, 8 ons magere melk, 4 ons sap of 1 eetlepel honing. Als u diabetes hebt, kunt u uw bloedsuiker controleren met behulp van een bloedglucosemeter om erachter te komen of deze weer binnen het streefbereik ligt dat uw arts voor u heeft ingesteld.
