Je body mass index, of BMI, is afhankelijk van je gewicht en lengte en geeft je een algemeen idee of je risico loopt op een obesitas-gerelateerde ziekte. De BMI helpt artsen snel te screenen op ernstige problemen met lichaamsgewicht, zoals ondergewicht of overgewicht. Als uw BMI gevaarlijk laag wordt, zoals minder dan 18, 5, loopt u een groter risico op ondervoeding en vroegtijdig overlijden. Praat met uw arts om te bespreken of uw BMI een gezondheidsrisico inhoudt.
Standaard BMI-bereiken
Voor volwassenen van 20 jaar en ouder is een BMI lager dan 18, 5 laag en bevindt u zich in de gevarenzone. Een getal tussen 18, 5 en 24, 9 is een normale BMI; een BMI tussen 25 en 29, 9 is te zwaar en een BMI van 30 en hoger is zwaarlijvig. Er zijn echter uitzonderingen voor al deze bereiken. Mensen die bijvoorbeeld niet kunnen lopen, hebben mogelijk een lage BMI vanwege spierafbraak, maar dit betekent niet noodzakelijkerwijs ondergewicht.
Voor kinderen en tieners is BMI gebaseerd op percentielen, met behulp van de groeimeter van de Centers for Disease Control and Prevention. Ondergewicht of overgewicht is relatief ten opzichte van anderen van hetzelfde geslacht, leeftijd, lengte en gewicht; een meisje of jongen in het 5e percentiel wordt als ondergewicht beschouwd. De Centers for Disease Control biedt een online percentielcalculator voor kinderen en tieners, die nauwkeurige metingen vereist binnen een kwart pond en binnen een achtste van een inch.
Oorzaken van lage BMI
Het is mogelijk dat u een langdurige ziekte of een medische behandeling heeft gehad waardoor u bent afgevallen, waardoor uw BMI is verlaagd. Overmatige stress, zoals de dood van een geliefde, kan ook ervoor zorgen dat uw gewicht daalt, waardoor uw BMI daalt. Misbruik maken van drugs of alcohol, of ouder zijn, zijn andere complicerende factoren. Een arts kan u onderzoeken om te bepalen of u een onderliggende ziekte heeft, zoals coeliakie of een overactieve schildklier. Het verliezen van meer dan 5 procent van je gewicht tijdens een periode van zes tot 12 maanden duidt op een probleem, volgens de NHS.
Eetstoornissen kunnen ook leiden tot een gevaarlijk lage BMI. Een BMI van 16, 5 of minder is een potentiële marker voor anorexia nervosa. In één onderzoek was de gemiddelde BMI van patiënten die met ernstige anorexia in ziekenhuizen in Japan waren opgenomen 13, 1. De resultaten zijn in 2013 gepubliceerd in het tijdschrift Eating and Weight Disorders.
Gevaren van een lage BMI
Een lage BMI is gevaarlijk omdat het aangeeft dat u waarschijnlijk geen uitgebalanceerd, voedzaam dieet vol fruit, groenten, magere eiwitten, zuivelproducten en volle granen eet. Hierdoor loopt u het risico op essentiële tekorten aan voedingsstoffen die op de lange termijn gevolgen kunnen hebben voor uw gezondheid. Onvoldoende calciuminname kan bijvoorbeeld leiden tot verzwakte botten en osteoporose, waarbij uw botten gemakkelijk breken. Te weinig vitamine C kan leiden tot immuniteitsproblemen en chronische ziekten en een gebrek aan vitamine A kan visusproblemen veroorzaken. Vrouwen met ondergewicht kunnen vruchtbaarheidsproblemen en verstoring van hun menstruatiecyclus ervaren.
Een lage BMI heeft ook gevolgen voor uw totale sterfte. In het Japanse onderzoek naar anorexia stierven proefpersonen met een BMI van 11 of lager in het ziekenhuis, ondanks medische interventie. Uit een groot onderzoek onder Koreaanse mannen en vrouwen gedurende 12 jaar bleek dat mannen en vrouwen met overgewicht en ondergewicht een hoger risico op sterfte hadden dan personen met een normaal gewicht. Studie-proefpersonen met een lage BMI hadden een grotere kans om te overlijden aan aandoeningen van de luchtwegen dan degenen met een normale waarde. Het rapport verscheen in 2006 in het New England Journal of Medicine.
Resultaten van een latere studie toonden aan dat een lage BMI diabetici een groter risico op hart- en vaatziekten geeft dan diabetici die normale BMI's of hogere BMI's hebben. Wetenschappers hebben de resultaten in 2013 gepresenteerd op het European Society of Cardiologists Congress.
