Kokosolie is een soort vet. Het is verkrijgbaar in reformwinkels voor alternatieve geneeswijzen. Kokosolie komt ook veel voor in commercieel gebakken voedingsmiddelen. Er is discussie over de vraag of dit soort vet gezond is voor kinderen. Kids Health legt uit dat vetten belangrijk zijn voor de ontwikkeling van kinderen en dat kokosolie met mate moet worden geconsumeerd.
De rol van vet
Matige hoeveelheden vet zijn belangrijk voor de groei en ontwikkeling van uw kind. Volgens Kids Health helpen vetten zoals kokosolie kinderen bij het aanmaken van hormonen en helpen ze vitamines uit voedingsmiddelen te absorberen. Bovendien helpt het eten van matige hoeveelheden vet in het dieet je vol te houden, waardoor de kans op overeten wordt verkleind.
overwegingen
Vetten kunnen de gezondheid van het hart bevorderen of leiden tot hartaandoeningen. Kokosolie is een soort verzadigd vet. Kids Health wijst erop dat verzadigde vetten het cholesterolgehalte in de loop van de tijd kunnen verhogen. Kokosolie komt ook veel voor in verpakte voedingsmiddelen zoals koekjes en cakes. Hoewel kokosolie tijdens het koken kan worden gebruikt, moet u het met mate gebruiken. Kies voor andere oliën zoals koolzaadolie en olijfolie.
Andere gebruiken
Kokosolie wordt ook gebruikt in sommige actuele preparaten voor massage en huidaandoeningen. Er is geen wetenschappelijk bewijs om kokosolie te ondersteunen als middel om de gezondheid van de huid te bevorderen. Uit een onderzoek van het India Institute of Medical Sciences is echter gebleken dat kokosolie die lokaal wordt toegepast op premature baby's kan helpen om waterverlies te verminderen en een gezond gewicht te bevorderen. Toch is er meer bewijs nodig om aan te tonen dat kokosolie gunstig is voor zuigelingen. Kokosolie in de vorm van melk wordt ook gebruikt als een alternatieve vorm van schildklierbehandeling.
aanbevelingen
Kids Health beveelt aan dat kinderen ouder dan 2 jaar een dieet volgen dat voor 30 procent uit gezonde vetten bestaat. Dit percentage verwijst naar calorieën afgeleid van vet. Als je kind kokosolie wil, geef hem dan kokosmelk of onbewerkt kokosvlees. Healthychild.com beveelt koken met biologische kokosolie als traktatie aan. Kokosolie zelf is een ongeraffineerd voedsel. Wees voorzichtig bij het kopen van bewerkte voedingsmiddelen die kokosolie bevatten, omdat ze uw kind meer schade kunnen berokkenen als gevolg van andere ongezonde ingrediënten.
Voorzorgsmaatregelen
Een kokosdieet is geen reguliere vorm van schildklierbehandeling. Als uw kind een slecht functionerende schildklier of hypothyreoïdie heeft, raadpleeg dan uw kinderarts voor een juiste diagnose. Bloedonderzoek bepaalt hoeveel schildklierhormoon uw kind kan missen en de juiste dosering van voorgeschreven hormoonvervangingen die uw kind nodig heeft. Vraag uw arts voordat u kokosolie gebruikt voor alternatieve behandelingen voor de huid of ziekten. Kokosolie kan de toestand verergeren of zelfs allergische reacties veroorzaken bij sommige kinderen.
