Je voorbereiden op een bokswedstrijd is een serieuze onderneming. Je gaat het opnemen tegen een tegenstander die je pijn probeert te doen, en je probeert hem hetzelfde te doen. Om deel te nemen aan deze sport, moet je in topconditie zijn. Springtouw is een belangrijke oefening voor het opbouwen van snelheid, snelheid, voetenwerk, uithoudingsvermogen en vertrouwen.
Verbeter uw voetenwerk
Springtouw helpt vechters hun voetenwerk te ontwikkelen voor ringbeweging. De sleutel tot het gooien van een zware stoot is een solide basis onder je romp. Door je voeten op de juiste manier te bewegen, kun je scherpe en schone stoten gooien die schade veroorzaken en kun je stoten voorkomen. Springtouw in een snel tempo geeft je het vertrouwen dat je je voeten snel in de ring kunt bewegen.
Tijd is alles
Terwijl je springt in de sportschool, word je een expert in het draaien van je polsen, over het touw springen en het steeds opnieuw doen. Naarmate je beter wordt, voeg je snelheid toe aan de oefening door het touw sneller te draaien. Dit is belangrijk omdat het je vermogen om bewegingen te timen en stoten te vergroten verhoogt terwijl je in balans bent. Als je stoten gooit terwijl je voeten niet correct zijn geplaatst, missen ze kracht en kracht. Door stoten te gooien met deskundige timing kun je je tegenstander met geweld raken. Timing is belangrijker dan het tillen van gewichten als het gaat om krachtponsen.
Voorwaarde jezelf voor succes
Boxers rennen vaak 's ochtends voorafgaand aan een sessie in de sportschool om uithoudingsvermogen op te bouwen. Eenmaal in de sportschool is springtouw een van de eerste oefeningen. Net als rennen bouwt springtouw je uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen op. Deze conditionering helpt in de late stadia van rondes en de latere rondes in het gevecht. Als je uithoudingsvermogen ontbreekt, zullen je longen branden en probeer je gewoon de ronde te overleven en terug te gaan naar de ontlasting in je hoek om te herstellen.
Respecteer de tradities van de sport
Professionele jagers gebruiken het springtouw om hen voor te bereiden op belangrijke aanvallen. Vechters zoals Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis en Sugar Ray Robinson werden expert touwspringers terwijl ze trainden. Muhammad Ali, een van de grootste zwaargewicht jagers aller tijden, was misschien wel de beste touwspringende grote man in de ringgeschiedenis. In zijn prime, Ali getoond ongelooflijke snelheid in de ring. Hij sprong 20 minuten achter elkaar en streefde er constant naar zijn voetenwerk op een niveau te krijgen waarvan hij wist dat hij elke tegenstander in de ring kon manoeuvreren.
