Aderen die uit je lichaam puilen zien er vaak groot, stijf en onder hoge druk uit. Veel mensen nemen aan dat dit de reactie van de bloedsomloop is op verhoogde eisen als gevolg van lichaamsbeweging. Hoewel lichaamsbeweging effecten heeft op het lichaam die het uiterlijk van uw aderen en slagaders kunnen veranderen, is het geen kwestie van nieuwe verschijnen of oude die meer stress ondergaan.
In feite heeft het verschijnen van aders onder uw huid bij gewichtheffen heel weinig te maken met de aders.
Tip
Je krijgt niet meer aderen na het tillen van gewichten. Degenen die je hebt worden afgeplat door de zwelling van de spier en lijken gewoon uit te puilen.
Effecten van Oefening
Elke vorm van oefening verhoogt de hartslag tot op zekere hoogte. Dit is een fysiologische reactie op een verhoogde behoefte aan zuurstof in het lichaam, met name op locaties waar wordt gewerkt. De hartslag en ademhalingssnelheid stijgen ter compensatie van het verhoogde werk, dat wordt gevoed door de bloedstroom naar uitgeoefende locaties, zoals de spieren.
Volgens Harvard Health Publishing bestrijdt oefening ook aandoeningen zoals hypertensie, sommige vormen van kanker en hartaandoeningen. Het beschermt ook botten die verzwakken naarmate je ouder wordt door het verlies van calcium.
Rol van plasma
De veranderingen in het uiterlijk van je aderen hebben eigenlijk weinig te maken met wat er in de aderen zelf gebeurt, volgens Scientific American . In feite zijn deze effecten in uw aderen het product van veranderingen in de spiermassa die hen omgeeft.
Het plasma van het lichaam stroomt in spieren tijdens het sporten en zorgt ervoor dat ze opzwellen en verharden. De verharding van spieren duwt ingebracht veneus weefsel naar het oppervlak van de spieren en tegen de huid, waardoor het beter zichtbaar wordt, terwijl de functie van de aderen grotendeels ongewijzigd blijft. ExRx.net zegt dat het "gepompte" effect slechts 15 tot 30 minuten duurt.
Volume en druk Mythe
Het al lang bestaande geloof in de oorzaak van uitpuilende aderen was dat lichaamsbeweging het hart en de bloedsomloop dwong om bloed sneller te verdelen, wat leidde tot een toename van volume en druk in de aderen die veneuze wanden naar buiten duwden en ze stijver maakten.
Een recentere studie van uitpuilende aderen heeft echter aangetoond dat de druk tijdens de oefening daadwerkelijk afneemt omdat de bloedsomloop door het lichaam wordt verbeterd, waardoor het bloed wordt verdeeld en er minder druk op een doorgang wordt uitgeoefend. Het volume blijft ook constant in het lichaam en kan toenemen in kleinere haarvaten terwijl het afneemt in grotere vaten.
Denk hierover na
Hoewel uitpuilende aderen een veel voorkomend bijproduct zijn van lichaamsbeweging, kunt u ook prominentere aderen ontwikkelen door potentieel gevaarlijke gezondheidsproblemen. Diepe veneuze trombose kan bijdragen aan uitpuilende aderen, die een voorloper van een bloedstolsel kunnen zijn, zegt Harvard Health Publishing.
Roken accentueert ook aderen op het huidoppervlak, net als overmatige stress. Oudere mensen hebben om deze reden meer kans om uitpuilende aderen te ontwikkelen. Als u niet zeker bent over de oorzaak van uw uitpuilende aderen, bel of bezoek een arts.
