Yogi DeTox-thee is een onnodig antwoord op de detox-rage. De waarheid is dat je lichaam geen hulp nodig heeft van thee of andere detox-methoden omdat je nieren en lever van nature toxines verwijderen. Bovendien kunnen de detoxingrediënten in Yogi Tea schadelijke bijwerkingen veroorzaken.
Werkt Yogi DeTox Tea?
Het probleem met elke detox-thee of -methode is dat het voor een gezond persoon niet nodig is. Je lever en nieren nemen van nature gifstoffen uit het bloed. Detox thee diëten zijn een van de vele vreemde beroemdheden diëten die er zijn.
Volgens de Mayo Clinic is er beperkt tot geen bewijs dat detox-diëten of supplementen werken. In feite wijzen ze op het feit dat de meeste detox-thee en gewichtsverliesplannen meestal gepaard gaan met een beter dieet en meer bewegen.
Door bewerkte voedingsmiddelen met extra vetten en toegevoegde suikers te elimineren, zult u zich waarschijnlijk beter voelen na een detoxdieet. Het is niet de thee die helpt, maar de veranderingen die je in je levensstijl en eetgewoonten aanbrengt. Sommige diëten die u kunnen helpen sneller af te vallen, maar die niet per se een detox bevatten.
Naast het beter eten, oefenen mensen vaak meer uit wanneer ze beginnen met een detoxdieet of afslanksupplementen nemen. Meer beweging kan het aantal calorieën dat wordt verbrand aanzienlijk verhogen en kan u helpen gewicht te verliezen tijdens uw detox. In feite bieden de makers van Yogi DeTox-thee zelfs yoga-advies op de productpagina. Ze vermelden dat hun thee onderdeel moet zijn van een 'algemeen wellnessplan'.
De Food and Drug Administration (FDA) beoordeelt of ondersteunt geen van de claims die Yogi-thee of andere detox-supplementen maken. Daarom zijn de gebruikte ingrediënten mogelijk niet veilig of zelfs niet volledig vermeld. De FDA stelt voor dat u enkele van de volgende stappen neemt voordat u begint met een detox-supplement zoals Yogi DeTox-thee:
- Neem contact op met uw arts voordat u begint om te zien of er andere gebieden zijn waar u de voedingsstoffen kunt krijgen.
- Wees voorzichtig met overdreven claims.
- Wees sceptisch over persoonlijke getuigenissen.
- Als het te mooi klinkt om waar te zijn, is het waarschijnlijk.
- Wees op uw hoede voor claims dat ze 'volledig veilig' of '100 procent effectief' zijn.
Detox thee bijwerkingen
Yogi DeTox-thee bevat verschillende ingrediënten. Sommigen van hen kunnen nuttig zijn, maar anderen kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Voordat u dit drankje drinkt, moet u met uw arts of voedingsdeskundige praten of het goed voor u is.
Yogi DeTox is gemaakt met de schors, wortels en extracten van verschillende planten, zoals kaneel, gember en zoethout. Fabrikanten beweren dat het helemaal geen cafeïne heeft.
Cafeïne is vaak een van de problemen met detox-thee. Deze dranken bevatten meestal grote hoeveelheden cafeïne - boven de dagelijkse maximale aanbevolen doseringslimiet. Volgens de Mayo Clinic kunt u ongeveer 400 milligram cafeïne per dag innemen zonder bijwerkingen te ervaren. Dit is ongeveer het equivalent van 10 blikjes frisdrank of ongeveer vier koppen gezette koffie.
De thee bevat kliswortel. Hoewel de kliswortel enkele voordelen kan hebben, merkt het Memorial Sloan Kettering Cancer Center ook enkele risico's op. Het is bijvoorbeeld mogelijk niet veilig voor zwangere vrouwen of mensen die hypoglycemische medicijnen gebruiken voor diabetes. De wortel kan vroeggeboorte en een lage bloedsuikerspiegel veroorzaken. Het kan ook een negatieve invloed hebben op het zenuwstelsel en contactdermatitis veroorzaken.
Een ander vermeld ingrediënt, jeneverbessen, kan ook bijwerkingen veroorzaken. Volgens sommige bronnen kunnen jeneverbessen leiden tot nierbeschadiging bij consumptie in grote hoeveelheden, hoewel meer onderzoek nodig is. Een studie uit oktober 2014 in het tijdschrift American Family Physician merkt op dat zwangere vrouwen jeneverbessen moeten vermijden, omdat ze het risico op een miskraam kunnen vergroten.
Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services omvatten bijwerkingen die vaak worden geassocieerd met detox theeën en diëten:
-
Diarree, krampen, opgeblazen gevoel, gas en misselijkheid
-
Geneesmiddelinteracties
-
Uitdroging en elektrolytonevenwichtigheden
-
Potentiële nierproblemen
