Iedereen ervaart op een of ander moment gas. Gas in het spijsverteringskanaal kan buikpijn, ongemak, winderigheid en boeren veroorzaken. De meeste mensen ervaren milde symptomen gerelateerd aan gas, wat normaal is. Anderen hebben een intolerantie voor complexe koolhydraten. Als dit het geval is, kunt u symptomen vaker en met verhoogde ernst ervaren. Alpha-galactosidase is een enzym dat helpt bij het afbreken van complexe koolhydraten. Je kunt het vinden als een vrij verkrijgbaar voedingssupplement, op de markt gebracht voor het voorkomen van gas.
Een bruisende ervaring
Darmgas is een veel voorkomende, vaak goedaardige spijsverteringsklacht. Gas komt voor omdat bepaalde voedingsmiddelen niet volledig worden afgebroken en dienen als voedsel voor bacteriën. Een breed scala aan voedingsmiddelen veroorzaakt gas, met name bonen, volle granen, broccoli, bloemkool, kool, spruitjes en asperges. Andere voedingsmiddelen die gas kunnen veroorzaken, zijn melkproducten, frisdranken en bepaalde soorten fruit, zoals peren, appels en perziken. Voedingsmiddelen die bij één persoon gas veroorzaken, mogen bij iemand anders geen gas veroorzaken.
Alpha-galactosidase-functie
Je lichaam maakt verschillende enzymen om af te breken en het voedsel dat je eet te verteren - het produceert alfa-galactosidase om voedingssuikers af te breken. Aspergillus niger is de bron die wordt gevonden in voedingssupplementen, en het wordt ook gevonden in bijzonder grote hoeveelheden in gist, volgens het NYU Langone Medical Center. Als supplement genomen, helpt alfa-galactosidase darmgas te voorkomen. De typische dosis is 450 galactosidase-eenheden - of GalU - ingenomen bij elke maaltijd die koolhydraten bevat.
Effectiviteit van Alpha-galactosidase
Onderzoekers voerden een dubbelblinde placebo-gecontroleerde studie uit om de effectiviteit van alfa-galactosidase op darmgas en gasgerelateerde symptomen bij gezonde vrijwilligers te bepalen. Acht deelnemers namen 300 of 1200 GalU alfa-galactosidase met een testmaaltijd met gekookte bonen. Beide doses verminderden de ernst van alle gasgerelateerde symptomen aanzienlijk. Onderzoekers merkten op dat 1200 GalU alfa-galactosidase ook de ademwaterstof aanzienlijk verminderde, wat een veel voorkomende indicator voor gas is. De studie werd gepubliceerd in het januari 2007 nummer van "Digestive Diseases and Sciences."
Supplement veiligheid
Alfa-glucosidase lijkt veilig te zijn voor gezonde volwassenen. Het is echter mogelijk dat u het moet vermijden als u diabetes heeft, of een genetische aandoening die galactosemie wordt genoemd, die invloed heeft op hoe uw lichaam suiker verwerkt. Omdat alfa-glucosidase de opname van koolhydraten verhoogt, kan het uw bloedsuikerspiegel verhogen. Een klasse diabetesgeneesmiddelen die alfa-glucosidaseremmers worden genoemd, blokkeert het alfa-glucosidase-enzym. Het gebruik van alfa-glucosidase-supplementen kan de effectiviteit van deze klasse medicijnen verminderen.
