Er is geen normaal patroon voor stoelgang. Sommige mensen hebben er ongeveer één per dag, maar anderen kunnen er maar liefst drie hebben. Over het algemeen kun je jezelf constiperen als je minder dan drie ontlasting per week passeert gedurende minimaal drie van de laatste zes maanden en overbelasting bij het passeren. Hoewel beoefenaars van alternatieve geneeswijzen kruidenlaxeermiddelen, zoals aloë, aanbevelen om constipatie en onregelmatigheden te verlichten, is het bewijs van de werkzaamheid en veiligheid ingewikkeld en niet doorslaggevend.
Constipatie
Constipatie kan het gevolg zijn van verschillende oorzaken, waaronder gebrek aan lichaamsbeweging, onvoldoende inname van water en voedingsvezels, chronisch gebruik van laxeermiddelen, stress en andere fysieke factoren. Bovendien, als je dikke darmspieren te langzaam samentrekken, neemt afval de langzame weg door het spijsverteringskanaal, waardoor harde, droge ontlasting ontstaat. Hoewel onregelmatige stoelgang en constipatie ongemak kunnen veroorzaken, duiden ze over het algemeen niet op een ernstig gezondheidsprobleem. De Mayo Clinic-website waarschuwt echter dat u uw arts raadpleegt als ernstige symptomen gedurende een periode van meer dan drie weken aanhouden.
Aloe Juice Voordelen
Buiten de Verenigde Staten wordt aloë beschouwd als een snelle en effectieve remedie voor maag-darmklachten. Drs. Joseph Pizzorno en Michael Murray, natuurgeneeskundigen en auteurs van het 'Textbook of Natural Medicine', beweren dat aloë-sap een krachtig en effectief stimulerend laxeermiddel is. De vloeistof wordt in je ontlasting getrokken, waardoor het zachter wordt. Bovendien helpen kleine doses aloë-sap, dat zich in de huid van het blad van de plant bevindt, de vertering van eiwitten en versterken het de darmspieren van uw lichaam, waardoor constipatie en onregelmatigheid worden verlicht. In vergelijking met andere kruidenstimulerende laxeermiddelen, zoals senna of cascara sagrada, trekken grotere doses aloë-sap minder vocht in je dikke darm, waardoor het minder waarschijnlijk uitdroging, diarree en kramp veroorzaakt.
overwegingen
Het innemen van aloë-sap gedurende meer dan twee opeenvolgende weken kan leiden tot verlies van elektrolyten, vooral kalium. Aloë laxeermiddelen kunnen de absorptie van voorgeschreven medicijnen verstoren, dus neem ze op verschillende tijdstippen. Vrouwen die zwanger zijn of menstrueren, moeten aloë-sap vermijden. Bovendien gaan de laxerende verbindingen in aloë over in moedermelk, dus vrouwen die borstvoeding geven, mogen geen intern aloë innemen.
Waarschuwing
Terwijl Commissie E - het Duitse regelgevende agentschap voor kruiden - aloë goedkeurt als behandeling voor constipatie, heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration in 2002 een verbod op aloïne afgegeven, het gele sap van de aloë-plant die als laxeermiddel wordt gebruikt. Volgens de American Cancer Society werd de verkoop van aloëproducten als niet-receptplichtige medicijnen voor de behandeling van constipatie verboden vanwege het gebrek aan bewijs van de veiligheid en effectiviteit.
