De overgang betekent het einde van de vruchtbaarheid bij vrouwen. Een normale, natuurlijke gebeurtenis die zich enige tijd na de leeftijd van 45 voordoet, de menopauze omvat een verminderde werking van de eierstokken en lagere niveaus van oestrogeen en progesteron, twee hormonen die betrokken zijn bij de voortplanting. De verandering in hormonale activiteit kan bekende symptomen veroorzaken, zoals opvliegers, maar de menopauze verandert ook de energiesystemen in uw lichaam die verantwoordelijk zijn voor het beheersen van uw eetlust en gewicht. In veel gevallen ervaren vrouwen rond de menopauze een toename van de eetlust die bijdraagt aan de veel kwaadaardige verspreiding op middelbare leeftijd.
Menopauze Mechanica
Je bent officieel in de menopauze wanneer je ten minste 12 maanden ongesteld bent. Naast het stoppen van de menstruatie, kunt u nachtelijk zweten, slapeloosheid, stemmingswisselingen, concentratiestoornissen, groei van gezichtshaar en vaginale droogheid ervaren. Gewichtscontrole is een bijzondere uitdaging voor vrouwen die de overgang ingaan vanwege veranderingen in uw metabolisme. Bovendien is uw levensstijl mogelijk niet zo actief, maar uw eetlust kan toenemen. Volgens de North American Menopause Society stijgt de incidentie van metabolismegerelateerde ziekten zoals diabetes, slaapapneu en schildklierdisfunctie tijdens de menopauze.
Menopauze en eetlusthormonen
Hormonen zoals ghreline, leptine, adiponectine en insuline beïnvloeden uw eetlust, met name ghreline en leptine. Ghrelin komt uit je maag. Het verhoogt je hongergevoel en vertraagt je vetverbrandend vermogen en metabolisme. Leptine wordt geproduceerd door vetcellen terwijl je slaapt. Ze binden zich aan receptoren in je hersenen die je hersenen vertellen wanneer je tevreden bent. Leptine kan je eetlust stilleggen en je calorieverbrandend vermogen vergroten. Online onderzoek, gepubliceerd door het tijdschrift "Menopause" in maart 2011, toonde aan dat ghrelin en adiponectin in de menopauze toenamen, terwijl leptine en insuline afnamen in een steekproef van 200 vrouwen met overgewicht na de menopauze. De afname van leptine was de grootste voorspeller van gewichtstoename.
Gewichtstoename en lichaamsvet
Veranderingen in lichaamsvet kunnen ook uw eetlusthormonen beïnvloeden. Onderzoek gepubliceerd in het "European Journal of Endocrinology" van juni 2008 zei dat buikvet bij postmenopauzale vrouwen de grootste hoeveelheid verandering produceerde in leptine, ghreline, adiponectine en insuline. Zij concludeerden dat het minimaliseren van gewichtstoename tijdens de overgang naar de overgang de eetlust onder controle kan houden en het gewicht op peil kan houden.
Stadium van de menopauze
Uw eetlust kan veranderen op basis van uw specifieke fase van de menopauze, volgens een studie gepubliceerd in februari 2009 "Maturitas." Bij het bestuderen van vrouwen in de pre-, peri- en postmenopauze, ontdekten de auteurs dat de hoogste niveaus van ghreline kwamen tijdens de perimenopauze, die zich ongeveer drie tot vijf jaar voor uw menstruatie voordeed. Premenopauzale vrouwen hadden de meeste leptine, tenzij ze zwaarlijvig waren.
Verlies van eetlust
Na de menopauze nemen de niveaus van leptine af en sommige vrouwen ervaren ook een afname van ghreline. Bij vrouwen met een gezond gewicht kan dit de eetlust enigszins temperen, volgens de "Maturitas" -onderzoekers. Over het algemeen is verlies van eetlust zeldzaam bij vrouwen in de overgang. Wanneer het zich voordoet, kan dit verband houden met depressie, stress en angst voor veranderingen in het leven, rolverschuivingen en veroudering. Vertel het uw arts als u uw eetlust verliest.
