De hoeveelheid cafeïne in Folgers-koffie varieert tussen de verschillende producten. Folgers verkoopt variëteiten die variëren van cafeïne tot gedurfde smaken, en elk bevat minstens wat cafeïne. Hoewel cafeïne precies is wat je nodig hebt om 's ochtends aan de slag te gaan, is het mogelijk om te veel te drinken.
Hoe veel is te veel?
Volgens de Mayo Clinic is tot 400 milligram cafeïne per dag veilig voor de meeste volwassenen, die volgens hen ongeveer 4 kopjes per dag zijn. De USDA ondersteunt deze claim. Ze stellen dat 1 kop (8 ounces) bereide koffie 96 milligram cafeïne bevat.
Te veel cafeïne per dag kan leiden tot enkele onaangename bijwerkingen. Sommige mogelijke bijwerkingen van teveel cafeïne kunnen rusteloosheid, prikkelbaarheid, onvermogen om in slaap te vallen, frequent urineren, snelle hartslag en hoofdpijn zijn. Mensen die gevoeliger zijn voor cafeïne, kunnen al na enkele kop koffie enkele effecten voelen.
Mensen die merken dat ze naar koffie gaan om wakker te blijven, of om hun gebrek aan slaap te compenseren, moeten een poging doen om meer rust te krijgen. Adequate slaap biedt een persoon veel gezondheidsvoordelen en helpt hem gezond en energiek te houden. Als je merkt dat je cafeïne gebruikt omdat je constant moe bent, wil je misschien proberen elke nacht meer te slapen.
Bepaalde groepen mensen mogen niet veel of geen cafeïne consumeren. Adolescenten moeten hun inname van cafeïne beperken en het gebruik ervan met andere medicijnen zoals alcohol vermijden. Kinderen moeten cafeïne helemaal vermijden en vrouwen die zwanger zijn, zwanger kunnen worden of borstvoeding geven, moeten met hun arts praten over het beperken van hun cafeïne-inname.
Uiteindelijk, volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition in maart 2019, kan te veel koffie een bescheiden toename van het risico op hart- en vaatziekten veroorzaken. De studie keek naar mensen die meer dan 6 koppen per dag dronken. Het bijbehorende risico was te wijten aan het cafeïnegehalte in koffie.
Folgers Caffeinated Blends
Folgers heeft verschillende soorten cafeïnehoudende koffie waaruit u kunt kiezen. Elke kan een verschillende hoeveelheid cafeïne hebben. Dus als u uw cafeïne-inname wilt beperken, moet u weten hoeveel cafeïne uw favoriete variëteit kan bieden.
Het cafeïnegehalte van Folgers Classic Roast is ongeveer 148 milligram per portie van 12 vloeibare ounce van de instantvariëteit, volgens de (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine content list.pdf). Dit betekent dat de klassieke gebrande cafeïne van Folgers ongeveer gemiddeld is voor hoeveel cafeïne een enkele kop koffie bevat. Als u echter 12 ons brouwt, moet u rekening houden met de toegenomen hoeveelheid en hoeveelheid cafeïne die u zult consumeren.
Ter vergelijking: het Centre for Science in the Public Interest identificeerde ook het cafeïnegehalte in gemalen koffie van Folgers House Blend. Volgens hun rapport bevat de House Blend ongeveer 60 tot 80 milligram cafeïne in een portie van 6 ons koffie. Dit is wat je zou maken van 1 eetlepel gemalen.
Folgers Decaf Koffie Cafeïne Inhoud
Net als de meeste grote koffieproducenten biedt Folgers een cafeïnevrije mix voor mensen die hun inname van cafeïne willen verminderen, maar die nog steeds van de smaak van koffie genieten. Maar ondanks de naam is cafeïnevrije koffie niet helemaal cafeïnevrij. In feite vermeldt JM Smucker's (eigenaar van Folgers-koffiemerk) Smart Label-website hun cafeïnevrije mix als 99, 7 procent cafeïnevrij.
Volgens deze maatregel zou Folgers cafeïnegehalte cafeïnegehalte in een 6 ounce kopje koffie ongeveer 0, 24 milligram cafeïne zijn. Deze informatie is afkomstig van het Centre for Science in the Public Interest, maar is mogelijk niet volledig nauwkeurig.
Voor een groot deel is dit te wijten aan het feit dat Folgers niet de exacte hoeveelheid cafeïne vermelden die hun cafeïnevrije koffie nog bevat. Volgens de Food and Drug Administration hoeven Folgers en andere koffiebedrijven zelfs geen cafeïne of andere voedingswaarde-informatie op hun etiket te vermelden. Hoewel dit voor de meeste mensen misschien geen probleem is, kun je het antwoord misschien niet vinden als je je zorgen maakt over hoe ze hun bonen cafeïnevrij maken.
