Popcorn is een heerlijk vetarm, caloriearm voedsel dat een populaire snack is om op te eten tijdens het kijken naar je favoriete film of om hongerige pang tussen de maaltijden door te voorkomen. Volgens het Popcorn Board is slechts drie kopjes popcorn gelijk aan één portie volle granen.
calorieën
Een kop met lucht gepofte popcorn bevat slechts 31 calorieën; 55 calorieën indien gepoft met olie. Popcorn is nog steeds een caloriearme keuze wanneer het licht wordt beboterd, met 133 calorieën per portie van één kopje.
Grootte doet er toe
Een emmer popcorn bevat 20 kopjes. Een emmer met lucht gepofte popcorn bevat 611 calorieën en 6, 72 gram vet, volgens de USDA Nutrient Database. Een emmer met olie gepofte popcorn bevat 1.100 calorieën en 61, 82 gram vet.
Over filmpopcorn
Een emmer popcorn voor bioscopen bevat 1160 calorieën en 77 gram vet, volgens Anderson University. Dezelfde emmer popcorn waaraan boter is toegevoegd, bevat 1640 calorieën en 126 gram vet.
