Het eten van lagen met espresso doordrenkte ladyfingers gemengd met precies de juiste hoeveelheid gezoete mascarpone kaasvla is voldoende om je verlangen naar snoep te stillen. Maar houd rekening met het caloriegehalte voordat je je favoriete dessert gaat verdiepen. Als u alleen een heel stuk eet, voegt u meer calorieën aan uw dieet toe dan u misschien denkt.
calorieën
Een gematigd stuk tiramisu van 3 ons bevat ongeveer 240 calorieën, afhankelijk van het specifieke recept dat wordt gebruikt. Als dat niet genoeg is om je weg te jagen, merk dan op dat ongeveer 65 procent van die calorieën - meer dan 155 calorieën - uit bijna 17, 5 gram vet komt. Nog eens 70 calorieën, of 30 procent van de calorieën, komen voort uit ongeveer 18 gram koolhydraten. Je krijgt wat proteïne van tiramisu - maar slechts 3 gram. Dat is slechts 12 calorieën uit eiwitten, wat slechts 5 procent van de calorieën inneemt.
