Wodka en wijn zijn twee alcoholische dranken die je misschien kunt consumeren zonder je dieet kapot te maken, omdat beide vrij weinig calorieën bevatten. Vergeet echter niet dat matiging de sleutel is, vooral als het gaat om alcohol, waarvan het Amerikaanse ministerie van Landbouw waarschuwt dat het schadelijke effecten kan hebben als het zwaar wordt geconsumeerd.
Soorten wijn
De calorieën in wijn kunnen variëren, afhankelijk van type en merk. In het algemeen, meldt de USDA, heeft rode wijn iets meer calorieën dan witte: 5 ons rode wijn heeft 105 calorieën, vergeleken met 100 calorieën in 5 ons witte wijn. Je zult nog een paar calorieën vinden in een mousserende wijn of champagne. Een dessertwijn, zoals een port, kan je het dubbele aantal calorieën geven van een witte wijn zoals chardonnay.
Wodka bewijs
Als het gaat om calorieën in wodka, maakt de kracht een verschil. De USDA geeft een 1 1/5 ounce shot van een 80-proof spirit - dat is 40% alcohol per volume - zoals wodka met 64 calorieën. De calorieën stijgen naarmate de wodka sterker wordt. Een 100-proof shot wodka levert bijna twee keer zoveel calorieën op. Het toevoegen van smaak aan de wodka - zoals veel populaire merken doen - geeft het echter niet meer calorieën. Je kunt een nul-calorierijke seltzer toevoegen aan een daarvan en een smaakvolle, caloriearme drank maken.
Aanvullende producten
Wodkadranken kunnen sterk variëren in hun calorische waarde. Wijnkoelers zijn bijvoorbeeld een met calorieën beladen drank om op te letten. De Wine Intro-website vermeldt een gemiddelde wijnkoeler met 215 calorieën, ongeveer het dubbele van wat er in een glas wijn zit. De daadwerkelijke calorieën kunnen zelfs hoger zijn, afhankelijk van het merk en de smaak.
overwegingen
Er is niet veel nodig om de calorieën in wodka en wijn te veranderen. Wodka kan worden gemaakt van een verscheidenheid aan producten, waaronder aardappelen, tarwe, maïs en rogge, of een mengsel van granen. Er is zelfs een wodka gemaakt van melk door Vermont Spirits en een caloriearme, elektrolyt-geïnduceerde wodka van Voli Spirits. Speciale wijn kan ook een dramatisch verschil maken in calorieën.
waarschuwingen
Wanneer u de calorieën in wodka overweegt, vergeet dan niet om alles toe te voegen waarmee u het mengt. In tegenstelling tot wijn, wordt wodka meestal geconsumeerd in een cocktail in plaats van op zichzelf. Het drinken van wodka met een mixer zoals tonic water, sinaasappelsap of cranberrysap voegt calorieën toe. Die wodka met 100 calorieën kan snel een gemengd drankje van 300 calorieën worden. Meestal drink je echter gewoon wijn, waarbij je de calorieën precies op de oorspronkelijke hoeveelheid houdt.
Houd uw alcoholgebruik matig. De American Heart Association beveelt niet meer aan dan één drankje per dag voor vrouwen en twee per dag voor mannen.
