Bijna een op de vier mensen met jicht gelooft ten onrechte dat natuurlijke remedies zoals appelazijn de ziekte kunnen behandelen, volgens de Alliance for Jout Awareness. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat het drinken van appelazijn voor jicht de ziekte kan genezen of elimineren.
Tip
Hoewel sommigen geloven dat appelazijn voordelig kan zijn voor mensen met jicht, zijn er geen wetenschappelijke studies die de werkzaamheid evalueren van het drinken van appelazijn voor de behandeling van jicht.
Wat is jicht?
Jicht is een vorm van artritis die iedereen kan overkomen. Bijna 44 procent van de mensen met de ziekte is echter 65 jaar of ouder. De aandoening wordt gekenmerkt door plotselinge en ernstige aanvallen van gewrichtszwelling, pijn en gevoeligheid die vaak 's nachts optreden. Het is de meest voorkomende vorm van ontstekingsartritis en treft meer dan 8 miljoen Amerikanen.
Jicht treedt op wanneer teveel urinezuur zich ophoopt in het bloed, waardoor uraatkristallen worden gevormd in de gewrichten. Je lichaam produceert urinezuur wanneer het purines afbreekt, dit zijn verbindingen die van nature in je lichaam voorkomen en ook worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals bier, rood en orgaanvlees en zeevruchten.
Normaal gesproken elimineert uw lichaam urinezuur door het bloed en de nieren. Wanneer dit systeem niet goed functioneert, beginnen de urinezuurspiegels in uw bloed te stijgen. Dit kan naaldachtige kristallen in uw gewrichten vormen, die ontstoken, zacht en gezwollen kunnen worden.
Risicofactoren voor jicht
Volgens de Mayo Clinic zijn er verschillende risicofactoren die de urinespiegels in het bloed verhogen en de kans op jicht vergroten. Een dieet rijk aan purines en het drinken van zoete dranken die high-fructose glucosestroop bevatten, verhoogt de hoeveelheid urinezuur in het lichaam. Het drinken van alcohol verhoogt ook uw kansen om jicht te ontwikkelen.
Overgewicht verhoogt ook uw kansen om deze vorm van artritis te ontwikkelen. Dit komt omdat als je zwaarlijvig bent, je lichaam meer urinezuur produceert. Uw nieren hebben het moeilijker om deze extra belasting te elimineren.
Familiegeschiedenis van jicht, recente operaties of trauma en bepaalde medische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en hart- en nierziekten verhogen ook uw kansen op het ontwikkelen van jicht. Bepaalde medicijnen — zoals een lage dosis aspirine, thiazidediuretica en medicijnen die zijn voorgeschreven voor degenen die een orgaantransplantatie hebben ondergaan - kunnen dat ook.
Hoewel jicht vaker bij mannen voorkomt dan bij vrouwen, ontwikkelen vrouwen vaker de aandoening na de menopauze, wanneer hun urinespiegels die van mannen benaderen. Mannen ontwikkelen vaker jicht op jongere leeftijd — meestal tussen de 30 en 50 jaar.
Dieet en jicht
Volgens de Gout Education Society kan het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet de urinewaarden helpen verminderen met maximaal 1, 0 milligram per deciliter. Wanneer u een bloedonderzoek in urinezuur krijgt, meet dit urinezuur in milligram en bloed in milliliter. Mensen met jicht moeten streven naar een dagelijks urinespiegel van 6, 0 milligram per deciliter of lager.
De Jicht Education Society beveelt aan dat u de volgende dieetveranderingen aanbrengt als u jicht heeft:
- Eet een plantaardig en op granen gebaseerd dieet, rijk aan vetarme of vetvrije zuivelproducten, verse groenten en fruit, noten en granen.
- Beperk het eten van purinerijk voedsel zoals bier, rood vlees, lamsvlees, varkensvlees, orgaanvlees en zeevruchten, vooral garnalen, kreeft, ansjovis en sardines.
- Verminder uw inname van high-fructose glucosestroop, een veel voorkomende zoetstof die wordt aangetroffen in frisdranken, snoep, koekjes, ontbijtgranen en gebak.
- Drink veel water en oefen regelmatig.
- Neem een vitamine C-supplement in het bereik van 500 tot 1.000 milligram per dag.
Houd er rekening mee dat de potentiële verlaging van het urinegehalte door een gezond dieet niet voldoende is om jicht te behandelen nadat een patiënt is gediagnosticeerd. Zelfs bij het consumeren van een laag-purine, gezond dieet, is het nog steeds belangrijk om dagelijkse medicatie te nemen die is voorgeschreven door uw jichtspecialist of reumatoloog.
Apple Cider Vinegar voor Jicht
Home remedies voor jicht in overvloed op het internet en omvatten kersensap, thee voor jicht en appelazijn. Er zijn geen wetenschappelijke studies die de werkzaamheid evalueren van het drinken van appelazijn voor de behandeling van jicht. Hoewel dat het geval is, is aangetoond dat appelazijn het gewichtsverlies stimuleert.
Een studie gepubliceerd in het Journal of Functional Foods in april 2018 wees uit dat mensen die appelazijn dronken vóór een maaltijd meer gewicht verloren dan mensen die geen appelazijn aanvulden. Beide cohorten in de studie beperkten ook hun voeding met 250 calorieën per dag.
Omdat afvallen het risico op jicht verlaagt volgens de Mayo Clinic, kan het drinken van appelazijn een goede aanvulling zijn op uw jichtdieet. Vergeet niet dat het dieet jicht niet zal genezen of behandelen, maar het kan u helpen de aandoening te beheersen en opflakkeringen te verminderen.
Risico's en overwegingen
Als u appelazijn voor jicht drinkt, zorg er dan voor dat u slechts 1 tot 2 eetlepels voor elke maaltijd heeft. Zorg er ook voor dat je het verdunt in een vloeistof zoals water of sap voordat je het consumeert.
Houd er rekening mee dat appelazijn meestal veilig is om te drinken, merkt University of Chicago Medicine op, maar het kan tandglazuur eroderen en misselijkheid en zure reflux veroorzaken vanwege de hoge zuurgraad. Als u na de consumptie van appelazijn ongemak ervaart, stop dan met het gebruik.
Om er zeker van te zijn dat u de juiste behandeling krijgt, moet u een jichtspecialist zoeken die uw toestand kan beoordelen en zowel een dieetplan als medicatie voorschrijven om u te helpen uw jicht te behandelen. Als het onbehandeld blijft, kan jicht leiden tot ernstigere aandoeningen zoals nierstenen en hart- en vaatziekten.
