Perifere vaatziekten, perifere vaatziekten en intermitterende claudicatie kunnen allemaal circulatieproblemen in de benen en voeten veroorzaken. In deze omstandigheden raken uw bloedvaten verstopt met plaque en vernauwd, waardoor het bloed moeilijker wordt om uw ledematen te bereiken. Het bewijs is nog steeds voorlopig en conflicteert over de vraag of vitamines deze aandoeningen kunnen helpen verbeteren, en u moet altijd contact opnemen met uw arts voordat u nieuwe supplementen neemt.
B Vitaminen
Als u niet genoeg niacine krijgt, kan dit uw bloedsomloop beïnvloeden. Vrouwen hebben minimaal 14 milligram per dag nodig, en mannen hebben minimaal 16 milligram nodig. Andere B-vitamines kunnen ook nuttig zijn, hoewel het onderzoek zich nog in de voorbereidende stadia bevindt. Een studie gepubliceerd in The Journal of Nutrition in september 2003 merkte op dat mannen met de hoogste inname van foliumzuur een 33 procent lager risico op PAD hadden dan mannen met de laagste inname van foliumzuur. Een andere studie, gepubliceerd in het Journal of Vascular Surgery in maart 2004, toonde aan dat mensen met lage foliumzuur- of vitamine B-6-waarden meer kans hadden om perifere arteriële occlusieve ziekte te krijgen. Vitamine B-12 kan ook nuttig zijn voor het beperken van vaatziekten, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition in mei 2012, waarin werd vastgesteld dat mensen met lage vitamine B12-niveaus meer kans hadden PVD te krijgen.
Vitaminen C en E
Dr. John Briffa schrijft op de Daily Mail-website en merkt op dat vitamine C en E de bloedsomloop bij mensen met PVD kunnen helpen verbeteren. De theorie is dat het nemen van 500 tot 1.000 milligram vitamine C per dag een antioxidanteffect heeft dat kan helpen de schade aan de cellen in uw bloedvaten te beperken en dus vetafzettingen te verstoppen. Vitamine E kan een bloedverdunnende werking hebben wanneer het wordt ingenomen in doses van 400 tot 1.000 internationale eenheden per dag, waardoor uw bloed gemakkelijker door nauwe bloedvaten kan passeren. Meer onderzoek is echter nodig om mogelijke voordelen in een verbeterde bloedsomloop met deze vitaminesupplementen te verifiëren. Deze doses zijn ook hoger dan de aanbevolen hoeveelheden voor deze vitamines, dus neem ze niet in deze hoeveelheden zonder eerst uw arts te raadplegen om te controleren of ze veilig voor u zijn.
Vitamine D
Lage vitamine D-waarden kunnen uw risico op PAD verhogen, volgens onderzoek aan het Albert Einstein College of Medicine van Yeshiva University. Deze studie, gepubliceerd in Arteriosclerosis, Thrombosis en Vascular Biology in 2008, vond dat naarmate de bloedspiegels van vitamine D toenamen, het risico op PAD afnam. Verder onderzoek is nodig om te bepalen of het nemen van vitamine D-supplementen als je deze aandoening al hebt, de bloedsomloop zal verbeteren.
Andere gunstige wijzigingen
Een studie gepubliceerd in The Journal of Nutrition in 2005 wees uit dat het nemen van een supplement met een mix van oliezuur, EPA, DHA, foliumzuur en vitamine A, B-6, D en E de symptomen van PVD in vergelijking met magere melk heeft helpen verbeteren. op basis van supplementen met vitamine A en D. Het University of Maryland Medical Center beveelt aan een gezond hartdieet te eten met weinig verzadigde vetten en cholesterol en veel vezels. Veel beweging krijgen, zoals wandelen, kan volgens Briffa ook helpen de bloedsomloop in je benen te verbeteren.
