Water is essentieel voor het menselijk leven, maar het drinken van een overmatige hoeveelheid kan leiden tot een potentieel levensbedreigend verlies in het mineraal kalium. Voedingsprofessor bij North Dakota State University Julie Garden-Robinson, Ph.D., stelt dat overmatig waterverbruik leidt tot een gevaarlijke toestand die bekend staat als 'waterintoxicatie'. Deze aandoening kan leiden tot kaliumverlies in de urine.
Verstoring van de elektrolytenbalans
Kalium is een mineraal in een klasse mineralen bekend als elektrolyten. Ze helpen positief en negatief geladen ionen in en uit uw cellen te verplaatsen, zodat uw zenuwstelsel celfuncties elektrisch kan activeren, zoals spiercontractie en ontspanning. Overmatig vochtverlies zorgt ervoor dat uw lichaam elektrolyten verliest, wat leidt tot een onbalans in de elektrolyten. Hoewel elektrolytenbalans meestal wordt geassocieerd met braken, diarree en zweten, kan toegenomen urineren ook kalium uit uw lichaam spoelen. Een case study uit 1993 in het tijdschrift "Nephron" toonde aan dat watervergiftiging de reactie van het lichaam op peptidehormonen die natrium en water uit het lichaam spoelen, kan overdrijven. Het spoelen van vloeistoffen leidt tot kaliumgebrek, ook wel hypokaliëmie genoemd.
Magnesiumuitputting
Het drinken van te veel water kan ook leiden tot de uitputting van magnesium in je lichaam - een mineraal dat essentieel is voor het handhaven van de kaliumspiegel. Magnesium kan via je urine op dezelfde manier uit je lichaam worden gespoeld als kalium. Zonder voldoende magnesium in je lichaam, heeft kalium moeite om je cellen binnen te dringen waar kaliumopslag plaatsvindt. Wanneer het kalium uw cellen niet kan binnendringen voor opslag, zullen uw nieren het uiteindelijk verwerken en door uw urine spoelen.
Kaliumtekort Symptomen
Als uw waterverbruik leidt tot een verlies van kalium in uw lichaam, kunt u lage energieniveaus, spierkrampen, darmklachten en spierspasmen beginnen op te merken. Als uw elektrolytenbalans verslechtert, kunnen de symptomen ook verergeren, waardoor onmiddellijke medische aandacht met aanvullend kalium vereist is. Hypokaliëmie kan leiden tot onregelmatige hartritmes en spierverlamming.
