Uw maandelijkse periode is een signaal dat u niet zwanger bent, omdat bloeden optreedt als gevolg van het afstoten van uw baarmoederslijmvlies. U hebt uw baarmoederslijmvlies niet nodig als een bevruchte eicel niet op de wand van uw baarmoeder is geïmplanteerd. Een overgeslagen periode kan angst veroorzaken als u vermoedt dat u mogelijk een ongeplande zwangerschap heeft. Als je echter weet dat je op geen enkele manier zwanger kunt zijn, kan het kijken naar andere delen van je leven, inclusief je dieet, aanwijzingen bevatten die je nodig hebt om te bepalen wat er aan de hand is.
Amenorroe uitgelegd
Amenorroe wordt eenvoudigweg gedefinieerd als de afwezigheid van je menstruatie. Primaire amenorroe treedt op wanneer een meisje 16 jaar wordt zonder te menstrueren, volgens de Cleveland Clinic. Primaire amenorroe treft 1 procent van de vrouwen, merkt de Columbia Health-website op. Secundaire amenorroe treedt op nadat een meisje is begonnen met menstrueren en treedt op wanneer een vrouw gedurende zes maanden of langer geen menstruatie heeft. In een groot aantal gevallen verklaart zwangerschap of borstvoeding de afwezigheid van een normale maandelijkse periode, maar er zijn nog tal van andere oorzaken die de normale menstruatie kunnen verstoren.
Amenorroe en uw eetgewoonten
Zoals elk ander lichaamssysteem, is het voortplantingssysteem afhankelijk van bepaalde voedingsstoffen om goed te functioneren. Als het reproductieve systeem die voedingsstoffen niet krijgt, kan het de normale functie verstoren. Een slecht dieet is een verklaring voor secundaire amenorroe, volgens de Cleveland Clinic. Obesitas is een andere oorzaak van amenorroe en slechte voeding kan leiden tot obesitas als een vrouw te veel calorieën consumeert zonder ze af te branden.
Amenorroe en extreme diëten
De Columbia Health-website meldt dat amenorroe ook kan optreden als je ondergewicht hebt, wat kan gebeuren als je niet genoeg eet of niet het juiste voedsel eet. Plotseling een grote hoeveelheid gewicht verliezen kan ook uw normale maandelijkse cyclus verstoren, merkt de website van MedlinePlus op. Als u uw voedselinname drastisch beperkt, kunt u zoveel gewicht verliezen dat u niet langer ongesteld bent. Niet genoeg eten resulteert ook in potentiële voedingstekorten, wat een andere mogelijke oorzaak van overgeslagen periodes kan zijn. Hoewel niet gerelateerd aan uw eetgewoonten, kan extreme oefening die resulteert in aanzienlijk gewichtsverlies ook bijdragen aan overgeslagen periodes.
Wat te doen
Als je je menstruatie twee of drie opeenvolgende keren hebt gemist en je weet dat je niet zwanger bent, maak dan een afspraak met je arts. Uw arts kan de juiste vragen stellen en een paar tests uitvoeren om de oorzaak van uw stopperioden te bepalen. Als het dieetgerelateerd is, kan uw arts u advies geven over het verbeteren van uw dieet of u doorverwijzen naar een diëtist die u kan helpen bij het opstellen van een gezond eetplan om ervoor te zorgen dat u alle voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt. Uw arts kan u ook helpen om af te vallen of aan te komen, omdat een normaal gewicht de sleutel is tot regelmatige maandelijkse menstruatie. Voeg in de tussentijd vers fruit en groenten, mager vlees en volle granen aan uw dieet toe, terwijl u ook suikerachtig voedsel, vet voedsel en fast food elimineert.
