Als u al galblaasaandoeningen of galstenen heeft gehad, kunt u zich afvragen of uw dieet uw risico op het opnieuw ontwikkelen van de aandoening kan beïnvloeden. Als u elke dag teveel suiker consumeert - misschien in de vorm van met suiker gezoete frisdranken - verhoogt u mogelijk uw risico. Al het onderzoek is echter nog niet binnen, dus het is niet duidelijk of het verminderen van met suiker gezoete frisdranken uw galblaas kan helpen.
Over de galblaas
Uw galblaas bestaat om de door uw lever geproduceerde spijsvertering op te slaan totdat uw maag deze nodig heeft. Er zijn twee soorten veel voorkomende problemen met de galblaas: ontsteking en galstenen. Je kunt last hebben van beide, of van het een of het ander. Galstenen veroorzaken mogelijk geen symptomen, maar als ze dat wel doen, kunt u misselijkheid, pijn en braken ervaren, vooral een paar uur na het eten van een vette maaltijd. Mensen die in het verleden galblaasontsteking of galstenen hebben ervaren, zien vaak herhaling van de problemen. In sommige gevallen worden de problemen zo ernstig dat uw arts een operatie voor het verwijderen van de galblaas kan aanbevelen.
Dieet en de galblaas
Het lijdt geen twijfel dat het aanpassen van uw dieet mogelijk uw risico op galblaasproblemen kan verminderen. Hoge inname van verzadigd vet, suiker en geraffineerde koolhydraten lijken mensen vatbaar te maken voor galblaasaandoeningen, terwijl hoge innames van fruit en groenten, plus noten, hiertegen kunnen beschermen. Geen enkele onderzoeker heeft specifiek een studie gepubliceerd over de consumptie van frisdranken en het risico op galblaasproblemen, maar met suiker gezoete frisdranken - die 40 g of meer suiker in een 12 oz kunnen bevatten. portie - kan bijdragen aan uw risico vanwege hun hoge suikergehalte.
Onderzoek
Volgens het Linus Pauling Institute lijkt gemakkelijk verteerde suiker - zoals de zeer geraffineerde suiker in frisdranken - de galblaasaandoeningen meer te bevorderen dan andere vormen van koolhydraten. Mensen met een hogere glycemische belasting in het dieet - met andere woorden, diëten met veel eenvoudige, gemakkelijk te verteren koolhydraten - lijden vaker aan galstenen en galblaasaandoeningen dan mensen die een dieet volgen met complexe en vezelrijke koolhydraten. Dit effect treedt op bij zowel mannen als vrouwen. Het bewijst echter niet dat de suiker in frisdranken of elders in uw dieet galblaasaandoeningen veroorzaakt.
overwegingen
Het consumeren van grote hoeveelheden met suiker gezoete frisdranken kan het risico op galblaasproblemen vergroten, maar er is onvoldoende bewijs om aan te bevelen dat patiënten met galblaasaandoeningen frisdranken volledig vermijden. In plaats daarvan moet u met uw arts praten over uw dieet in het algemeen en uw risicofactoren. Overweeg om over te schakelen naar light frisdranken of uw consumptie van frisdrank te verminderen en mogelijk een deel van die suiker te vervangen door koolhydraatbronnen van hogere kwaliteit, zoals vers fruit en groenten.
