Gewichtsverlies supplementen bevatten verschillende ingrediënten die zijn ontworpen om dieters te helpen gewicht te verliezen. Sommige vrij verkrijgbare voedingssupplementen bevatten sint-janskruid. Hoewel dit kruideningrediënt effectief kan zijn bij de behandeling van sommige aandoeningen, waarschuwt de American Academy of Family Physicians dat de veiligheid en effectiviteit van het gebruik van sint-janskruid voor gewichtsverlies onduidelijk blijft.
Gewichtsverlies
Hoewel de gewichtsverliesindustrie het gebruik van bepaalde kruiden bevordert om gewichtsverlies te bevorderen, is er zelden wetenschappelijk bewijs dat deze beweringen ondersteunt. Ondanks alle voedingshulpmiddelen op de markt vereist het verliezen van gewicht minder calorieën eten dan je lichaam verbrandt. Ongeacht de afslankproducten die u neemt, moet u volgens MayoClinic.com 3.500 minder calorieën eten om een pond vet te verliezen.
Sint-janskruid
Hypericum perforatum is de botanische naam voor sint-janskruid. De mensen in het oude Griekenland gebruikten dit kruid om verschillende aandoeningen te behandelen, waaronder zenuwaandoeningen. De bladeren en bloemen van dit kruid bevatten hypericine en pseudohypericine. Sint-janskruid is een struikachtige vaste plant die inheems groeit in gebieden in Azië, Afrika, Europa en de Verenigde Staten. Het bevat antivirale en antibacteriële eigenschappen.
Toepassingen
Sint-janskruid is een veel voorkomend kruidenmiddel voor de behandeling van depressie en sommige onderzoeken tonen aan dat dit kruid voor dit doel effectief kan zijn. Andere mogelijke toepassingen voor dit kruid zijn het behandelen van infecties, symptomen van de menopauze en seizoensgebonden affectieve stoornis. Hoewel enig bewijs de voordelen van sint-janskruid in sommige gevallen ondersteunt, is er geen bewijs dat suggereert dat dit kruid helpt bij gewichtsverlies. Volgens MayoClinic.com omvat een traditioneel gebruik voor dit kruid de behandeling van gewichtsverlies, hoewel de effectiviteit onbewezen blijft.
Voorzorgsmaatregelen
Hoewel sommige producten voor gewichtsverlies sint-janskruid bevatten, is er geen bewijs dat dit kruid een rol speelt bij het helpen bij vetverlies. De actieve ingrediënten kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder antidepressiva, antihistaminica, anticonceptiepillen en sedativa. Sint-janskruid kan bijwerkingen veroorzaken, zoals duizeligheid, mentale verwarring, netelroos, hoofdpijn en een droge mond. Het kan uw huid ook gevoelig maken voor zonlicht. Neem contact op met uw arts voordat u sint-janskruid gebruikt en bespreek gezonde methoden voor gewichtsverlies met uw arts.
