Je darmen herbergen triljoenen micro-organismen die je helpen voedsel te verteren, je immuunsysteem te ondersteunen en belangrijke metabole functies uit te voeren. Sommige voorstanders van holistische geneeskunde geloven dat overgroei van een van deze micro-organismen, een soort gist genaamd Candida albicans, gewichtstoename, vermoeidheid, gewrichtspijn, depressie en prikkelbaarheid veroorzaakt. Het eten van een speciaal Candida-dieet kan helpen om uw symptomen te verlichten. Bonen zijn alleen toegestaan in latere fasen van het dieet. Praat voordat u met het plan begint met een arts over de veiligheid ervan voor u.
Candida-groei
Alternatieve geneeskundigen geloven dat de aanwezigheid van suikers in de darmen candida-overgroei veroorzaakt. Ze kunnen aanbevelen dat mensen met het Candida-syndroom hun dieet corrigeren om hun symptomen te verbeteren. Het doel van een Candida-dieet is om de inname van koolhydraten te beperken, waardoor Candida-gist verhongert. Bonen vallen onder dit verbod vanwege hun hoge koolhydraatgehalte.
Ontgiftingsfase
Het Candida-dieet begint met een ontgiftingsfase. In deze eerste fase moeten lijners alle additieven, conserveermiddelen en suikers uit hun maaltijden verwijderen. Tijdens de detoxfase zijn geen fruit, zetmeelhoudende groenten of bewerkte voedingsmiddelen toegestaan. Het verbod op zetmeelrijke groenten geldt ook voor bonen, die veel koolhydraten bevatten die candida-groei kunnen veroorzaken. Dieters moeten azuki-bonen, zwarte bonen, kikkererwten, limabonen, bruine bonen, pinto-bonen en spliterwten vermijden gedurende de detoxfase, die meestal drie weken duurt. Groene snijbonen bevatten minder koolhydraten dan andere bonen, dus ze zijn acceptabel voor de candida-reinigingsfase.
Herinvoering van voedingsmiddelen
Na drie weken vasthouden aan een strikt reinigingsplan, kunnen candida-lijners beginnen met het opnieuw introduceren van voedsel in hun maaltijden. De Candida Diet-website meldt dat bonen schimmelwerende eigenschappen hebben, waardoor ze een belangrijk onderdeel vormen van de latere stadia van het Candida-dieet. Bonen bevatten ook grote hoeveelheden vezels, waardoor je lichaam afvalstoffen uit je dikke darm kan verwijderen. Test uw reactie op bonen door een kleine portie te eten en uw symptomen van het candida-syndroom te beoordelen.
overwegingen
Na de ontgiftingsfase van het Candida-dieet zijn bonen toegestaan voedsel. Dieters moeten echter vermijden om te veel bonen te eten, omdat ze vaak gastro-intestinaal ongemak veroorzaken. De Candida Diet-website beveelt aan dat lijners hun bonenconsumptie niet meer dan drie keer per week beperken tot 1/2 kop. Hiermee kunt u de waardevolle vezel- en schimmelwerende eigenschappen van bonen ontvangen zonder Candida-groei te veroorzaken. Overweeg om gedroogde bonen te weken en te koken in plaats van bonen in blik te eten om het vermogen van uw lichaam om ze te verteren te verbeteren.
