Chiazaden worden voornamelijk gebruikt om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. De essentiële vetzuren, antioxidanten en voedingsvezels in dit kruidensupplement zijn veelbelovend gebleken bij het verminderen van de systolische bloeddruk en het voorkomen van het ontstaan van hoge cholesterol, effecten die uw algehele cardiovasculaire gezondheid kunnen verbeteren. Bewijs van andere voordelen is beperkt, maar studies suggereren dat de olie van deze zaden anti-kanker eigenschappen heeft, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Raadpleeg een arts voordat u chiazaad neemt om kanker te behandelen of te voorkomen, evenals andere medische aandoeningen.
Bewijs
Een studie gepubliceerd in het juli 2007 nummer van "Prostaglandines, leukotriënen en essentiële vetzuren", het officiële tijdschrift van de International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids, ontdekte dat de olie uit chiazaad anti-kanker eigenschappen kon leveren, in dit geval als het gaat om het klierweefsel van de borst. De olie lijkt tumorgroei en metastase te verminderen door mitose te remmen, wat de replicatie van kankercellen is. Deze studie richtte zich echter op muizen, dus verder onderzoek is nodig om te bepalen of chiazaadolie vergelijkbare effecten op mensen heeft.
overwegingen
De olie van chiazaad is ook rijk aan alfa-linoleenzuur, wat problematisch kan zijn als je risico loopt op prostaatkanker. Een studie gepubliceerd in het "Journal of Nutrition" in april 2004 legt uit dat een hoge inname van alfa-linoleenzuur in de voeding het risico op prostaatkanker bij mannen zou kunnen verhogen. Hetzelfde geldt voor hoge bloedspiegels in dit essentiële vetzuur. Het lijkt erop dat alfa-linoleenzuur een rol speelt bij carcinogenese, die losjes wordt gedefinieerd als het begin van de vorming van kanker.
doseringen
De Amerikaanse Food and Drug Administration reguleert chiazaad en soortgelijke stoffen niet op dezelfde manier als medicijnen. Het wordt momenteel gezien als een voedingssupplement, dus er zijn geen gestandaardiseerde doses en de aanbevolen hoeveelheid kan van product tot product variëren. De hoeveelheid alfa-linoleenzuur, meervoudig onverzadigde vetzuren, antioxidanten en andere voedingsstoffen in het supplement kan ook variëren.
Waarschuwing
Zoals met veel supplementen, kunnen chiazaden bijwerkingen veroorzaken. De meeste bijwerkingen betreffen echter interacties met voorgeschreven medicijnen. Het innemen van chiazaad kan de effectiviteit van antihypertensiva en antidiabetica die aan u zijn voorgeschreven, verhogen, waarschuwt het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. De meervoudig onverzadigde vetzuren in chiazaad kunnen ook stollingsfactoren verminderen en het risico op bloedingen verhogen, vooral als u het supplement in hoge doses gebruikt. Praat met een arts voordat je chiazaad voor enig doel gebruikt.
