Thee wordt al lang geprezen vanwege zijn vermogen om te beschermen tegen kanker, de cardiovasculaire functie te verbeteren en de geestelijke gezondheid te verbeteren. De nadelen van thee moeten echter niet worden genegeerd. Ondanks zijn voordelen kan deze populaire drank onder bepaalde omstandigheden giftig en zelfs dodelijk zijn.
Verschillende theesoorten bestaan en elk heeft onderscheidende eigenschappen en toepassingen. Sommige worden gepromoot vanwege hun kalmerende effecten, terwijl anderen een opgeblazen gevoel en gas kunnen verlichten. Wat je misschien niet weet, is dat bepaalde verbindingen in thee een wisselwerking kunnen hebben met medicijnen, de spijsvertering kunnen beïnvloeden of toxiciteit kunnen veroorzaken, vooral wanneer ze in grote doses worden geconsumeerd.
Risico's en nadelen van thee
Thee is rijk aan antioxidanten en fytochemicaliën en is een krachtpatser van voeding. De voordelen voor de gezondheid worden ondersteund door de wetenschap. Bijvoorbeeld, een in 2014 gepubliceerde review gepubliceerd in Current Pharmaceutical Design suggereert dat theeconsumptie huidlong- en slokdarmkanker kan helpen voorkomen, het risico op hartaandoeningen kan verminderen, bloedlipiden kan verbeteren en de progressie van neurodegeneratieve aandoeningen kan vertragen. In een cohortonderzoek is aangetoond dat groene thee het risico op diabetes met maar liefst 42 procent verlaagt.
Helaas heeft deze gezonde drank zijn nadelen. Afhankelijk van de gebruikte planten kunnen bepaalde soorten thee orgaanschade veroorzaken of bestaande omstandigheden verslechteren. Sommige kunnen dodelijk zijn als ze in hoge doses worden ingenomen.
Senna-thee is bijvoorbeeld een populair huismiddeltje tegen constipatie. Het wordt ook gepromoot als een natuurlijk hulpmiddel bij het afvallen. Deze drank is gemaakt van senna-bladeren, die laxerende werking hebben.
Volgens een beoordeling van juli 2017, gepubliceerd door het Europees Geneesmiddelenbureau, kunnen senna-bladeren ernstige diarree, buikpijn, elektrolytenonevenwichtigheden en toxische hepatitis veroorzaken, vooral bij overmatige consumptie. Zoals de onderzoekers opmerken, is senna mogelijk niet veilig voor kinderen, zwangere vrouwen en personen met inflammatoire darmaandoeningen. Overdoses kunnen meervoudig orgaanfalen en zelfs de dood veroorzaken.
Pas op voor kruidenthee
Kruidenthee brengt de grootste risico's met zich mee. Bovendien worden ze vaak misbruikt of misbruikt, wat hun bijwerkingen verder kan versterken.
Een goed voorbeeld is smeerwortelthee. Deze drank wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt als een natuurlijke remedie voor maagzweren, gastritis en gewrichtspijn. Klinisch bewijs geeft aan dat echimidine, symphytine, lycopsamine en andere pyrrolizidine-alkaloïden in smeerwortel hepatotoxiciteit kunnen veroorzaken, zoals gemeld door het Europees Geneesmiddelenbureau in mei 2015. De National Institutes of Health waarschuwt dat smeerwortelthee en supplementen kunnen leiden tot acuut leverletsel en leverfalen.
Als u worstelt met watergewicht, kunt u overwegen brandnetelthee te drinken. Deze drank vertoont diuretische eigenschappen, waardoor uw lichaam overtollig water spoelt. Het nadeel is dat het volgens Penn State Health kan bijdragen aan hypoglykemie, miskraam en veranderingen in de menstruatiecyclus. Bovendien kan het de bloedstolling en de spijsvertering beïnvloeden.
Heb je moeite om in slaap te vallen? Een kopje valeriaan-thee kan je helpen ontspannen en meer gesloten ogen te krijgen, zoals de Mayo Clinic aangeeft. Zorg ervoor dat u op de hoogte bent van de mogelijke risico's. Indigestie, duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn zijn veel voorkomende bijwerkingen. In sommige gevallen kan valeriaan thee slapeloosheid verergeren en de gezondheid van de lever beïnvloeden.
Zoals u ziet, kunnen veel soorten thee bijwerkingen hebben. Raadpleeg uw arts voordat u ze in uw dieet opneemt, vooral als u zwanger bent of onder medische behandeling staat. De actieve bestanddelen in thee kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen of uw symptomen verergeren.
Thee en zware metaaltoxiciteit
Een veel voorkomend probleem bij theeconsumptie is toxiciteit voor zware metalen. Gezondheidsorganisaties melden dat thee lood, aluminium en andere verontreinigingen kan bevatten.
Het Journal of Toxicology heeft deze kwestie in een evaluatie van september 2013 besproken. Onderzoekers analyseerden 30 soorten thee en rapporteerden het volgende:
- 20 procent van de gebrouwen thee had gevaarlijke aluminiumconcentraties
- 83 procent van de thee die gedurende 15 minuten werd gebrouwen en 73 procent van de thee die gedurende drie minuten werd gebrouwen, had een hoog loodgehalte
- Alle theesoorten hadden detecteerbare niveaus van cesium, tin, cadmium en arseen
- Zwarte thee bevatte onveilige hoeveelheden mangaan
Zoals de wetenschappers aangeven, kan het langer dan drie minuten trekken van thee de concentratie zware metalen met 10 tot 50 procent verhogen. De oorsprong van thee is ook belangrijk. De uit China afkomstige merken waren het hoogst in verontreinigingen. Bovendien kan het water dat wordt gebruikt voor het brouwen ook zware metalen bevatten.
Lood hoopt zich bijvoorbeeld op in het lichaam en kan ernstige vergiftiging veroorzaken, waarschuwt de Wereldgezondheidsorganisatie. Orgaantoxiciteit, verminderde nierfunctie, hoge bloeddruk, hersenschade en convulsies zijn slechts enkele van de bijwerkingen.
Aluminium is net zo gevaarlijk. Bij inname in grote hoeveelheden kan dit leiden tot botpijn en misvormingen, verwardheid, bloedarmoede, psychische stoornissen en ademhalingsproblemen.
Helaas is er geen manier om deze risico's te elimineren. U kunt de nadelen van thee echter verminderen door een biologisch merk te kiezen en die uit besmette regio's, zoals China, te vermijden. Laat de bladeren ook niet langer dan drie minuten trekken. Geniet met mate van deze drank en vermijd het gebruik van kruiden die u niet kent.
