Scheenspalken is de term die wordt gebruikt om pijn te beschrijven die zich manifesteert in de voorkant van je onderbenen of schenen. MedlinePlus stelt dat als je scheenbeentjes hebt, je pijn geconcentreerd is langs de binnenkant van je tibi - de grootste van de twee botten in je onderbeen. Voedingssupplementen worden al lang gebruikt bij de behandeling van scheenbeenspieren, hoewel het altijd verstandig is om eerst de risico's van deze natuurlijke behandelingsmethode met uw arts te beoordelen.
Shin Splint Info
De belangrijkste oorzaak van scheenbeenspalk, stelt de website van de Sports Injury Clinic, is een ontsteking van je tibiale periost - het membraan dat langs de buitenkant van je botten loopt. Spier-geïnduceerde tractiekrachten op uw periosteum veroorzaken pijn in de scheenbeenspalk en ontsteking. Een van de meest voorkomende symptomen van deze aandoening is pijn aan de binnenkant van je scheenbeen. Veel voorkomende symptomen zijn pijn die erger is wanneer u begint met sporten, de ochtend na de oefening en pijn in het getroffen gebied wanneer u uw tenen naar beneden richt.
Passende voedingssupplementen
Voedingstherapieën, vooral voedingssupplementen, kunnen nuttig zijn bij het behandelen van uw scheenbeenspieren. Meer wetenschappelijk bewijs over deze voedingssupplementen - hun werkzaamheid, veiligheid en werkingsmechanismen - kan echter vereist zijn. Voedingssupplementen die helpen ontstekingen te verminderen en weefsel te herstellen, kunnen het meest geschikt zijn voor deze aandoening. Voorbeelden van deze voedingssupplementen zijn omega-3-vetzuren, vitamine B-complex, vitamine C, essentiële vetzuren, druivenpittenextract, proteolytische enzymen, knoflook, boswellia en kattenklauw, stelt gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor nutritionele genezing."
Een nuttig voedingssupplement
Boswellia produceert een tandvlees dat wordt gebruikt in voedingssupplementen die vaak worden gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om verschillende aandoeningen te behandelen, merkt Balch op. Boswellia staat bekend om zijn vermogen om ontstekingen in je hele lichaam te behandelen, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Het fungeert als een ontstekingsremmend en anti-artritisch middel en artsen in de gezondheidszorg zoals natuurgeneeskundigen, kruidendokters en ayurvedische artsen hebben het in het verleden gebruikt om spierpijn, fibromyalgie, artritis, jicht en lage rugpijn te behandelen. Het is daarom nuttig voor scheenbeentjes.
Extra informatie
Scheenbeentjes zijn geen levensbedreigend gezondheidsprobleem, hoewel dit musculoskeletale probleem uw vermogen om uw gebruikelijke werk of recreatieve activiteiten uit te voeren kan aantasten en uw kwaliteit van leven aanzienlijk kan verminderen. Voedingsondersteuning bij de behandeling van scheenbeenspieren is een natuurlijke en vaak effectieve aanpak, maar u moet altijd het advies van uw arts volgen. Vermijd zelfbehandeling van uw scheenbeenspalk met voedingssupplementen totdat u de voor- en nadelen van deze natuurlijke gezondheidsbenadering hebt beoordeeld.
