Probiotische supplementen zijn bedoeld om te helpen bij de spijsvertering, maar in sommige gevallen kunnen probiotica leiden tot meer gas en een opgeblazen gevoel. De Cleveland Clinic meldt dat probiotica kunnen helpen bij de spijsvertering en het lichaam beschermen tegen schadelijke bacteriën door een evenwicht tussen goede en schadelijke bacteriën te handhaven. Probiotica zijn niet voor iedereen bedoeld en moeten onder leiding van een arts worden ingenomen.
Over probiotica
Probiotica zijn micro-organismen die van nature in het spijsverteringsstelsel leven en die helpen de spijsvertering gezond en regelmatig te houden. Het 2008 nummer van "Advances in Experimentele Geneeskunde en Biologie" meldt dat hoewel meer onderzoek nodig is, probiotica je immuunsysteem kunnen helpen stimuleren, je risico op het ontwikkelen van kanker en diabetes kunnen verminderen, darminfecties kunnen helpen behandelen en diarree en het prikkelbare darm syndroom kunnen behandelen. Probiotica komen ook van nature voor in yoghurt, kefir en gekweekte melkproducten. Zuivelproducten die probiotica bevatten, geven aan dat het product levende en actieve culturen bevat.
Bijwerking met gas en opgeblazen gevoel
Het gebruik van probiotische supplementen wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen wanneer het wordt gebruikt zoals voorgeschreven. Als u bijwerkingen krijgt na het nemen van een probiotisch supplement, neem dan contact op met uw arts voor evaluatie. Veel voorkomende bijwerkingen voor sommige mensen die dagelijks één tot twee miljard probiotische cellen gebruiken, zijn gas, maagklachten en diarree, volgens het University of Maryland Medical Center. Deze bijwerkingen zijn het gevolg van de plotselinge toename van bacteriën in het spijsverteringsstelsel. Vaak voorkomende bijwerkingen zouden binnen een paar dagen moeten verdwijnen, zodra uw lichaam gewend raakt aan een verhoogde dosering.
Lactose intolerantie
Mensen die lactose-intolerant zijn, kunnen symptomen ontwikkelen door het gebruik van een probiotisch supplement. Sommige probiotica bevatten melk, die binnen enkele minuten na inname van het supplement een opgeblazen gevoel, gas en diarree kan veroorzaken. Lactose-intolerantie is een veel voorkomende spijsverteringsaandoening die optreedt wanneer uw spijsvertering de suiker in melk niet goed kan verteren, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Als u lactose-intolerant bent, gebruik dan een zuivelvrij probiotisch supplement of neem een lactase-enzymsupplement samen met het probioticum om symptomen te voorkomen.
