Frequent urineren kan een beschamende aandoening zijn om mee te kampen. Urgentie en soms pijn kunnen gepaard gaan met een verhoogde urinefrequentie. Het kan het gevolg zijn van een ernstige of tijdelijke aandoening die kan worden behandeld met voorgeschreven medicijnen. Noteer uw ervaringen en noteer andere belangrijke stukjes informatie, zoals voedsel en dranken of medicijnen die u heeft gebruikt, voordat uw symptomen optreden. Misschien ontdek je dat je favoriete frisdrank de schuldige is van je urineproblemen.
Hoeveelheid frisdrank
Cafeïne
Cafeïne komt van nature voor in 60 planten, die in veel commerciële producten worden gebruikt. Cafeïne zit in koffiebonen, theebladeren en cacao-peulen, die worden gebruikt om chocolade te maken. Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration consumeert ongeveer 80 procent van de volwassen Amerikanen dagelijks 200 milligram cafeïne. Dat komt overeen met een tot twee kopjes van 5 ounce koffie en wordt beschouwd als matig cafeïnegebruik. Cafeïne zit ook in veel gewone en dieet frisdranken en het is aangetoond dat het de urinefrequentie verhoogt omdat het de blaas stimuleert. Het vermogen om meer te plassen is de reden dat fabrikanten van diuretica soms in hun producten opnemen.
Blaas irriterende stoffen
Frequent urineren kan worden veroorzaakt door irritatie van de blaas, en volgens het Johns Hopkins Women's Centre for Pelvic Health is koolzuur, zoals die in light frisdranken, zo'n irritant. U zult meer plassen na het drinken van een koolzuurhoudend soda-dieet dan wanneer u een niet-koolzuurhoudende drank zou drinken. Andere blaasirriterende stoffen zijn kunstmatige zoetstoffen - gebruikt in alle light frisdranken - kruiden en zuren.
alternatieven
Als blijkt dat u lijdt aan een verhoogde urineproductie als gevolg van de light frisdrank die u drinkt, schakel dan over op andere dranken. Drink een verfrissend glas koud ijswater. Het lichaam is 66 procent water en heeft water nodig om de vochtbalans te handhaven waarin de systemen van het lichaam synchroon werken. Vruchtensappen, hoewel soms rijk aan suiker, leveren vitamines en voedingsstoffen die frisdrank niet. Als u light frisdrank moet hebben, verminder dan hoeveel u drinkt of schakel over op cafeïnevrije light frisdrank.
